九月养生吃什么？这三种都是好东西

红彤彤的石榴看色彩就很喜庆，养分上也很丰富，石榴里含有的多酚类物质，有助于防备和延缓内皮功能失调，而且还有很好的抗氧化作用。
研讨发现，接连两周每天喝一杯石榴汁的人，可将氧化过程减缓40%，并减少已沉积的氧化胆固醇。
九月养生吃什么？这三种都是好东西
萝卜苗等芽苗菜是养分浓缩的“精华”，含有人体所需要的蛋白质、维生素、微量元素等。跟萝卜相比，萝卜苗维生素C含量也更高。
最终说的一种食物是紫色的芦笋，一般咱们吃的都是绿芦笋比较多，其实还有白色和紫色两个品种。新鲜的芦笋又甜美脆嫩，因而享有“蔬菜之王”的美称。