秋天养生正当时 多吃3种食物

秋天摄生正当时，多吃3种食物，疏通血管，排毒抗衰，谁吃谁受益
1.冬瓜
不要看冬瓜很便宜，事实上，冬瓜的营养价值不小。冬瓜能够减少肿胀，清热祛湿；冬瓜子的功用是清肺化痰，对肺热咳嗽有很好的协助；经常吃一些冬瓜往往能够协助预防心脑血管疾病，降低身体的胆固醇，还能够从体内清除剩余的尿酸，整理毒素，排毒抗衰，以维持体液平衡。
2.薏米
薏米含有维生素B1和维生素E，是一种美容食物。富含膳食纤维，可促进肠胃活动、促进推陈出新，预防废物累积，从而能达到利尿消肿、排毒抗衰的功效，尤其是对女孩子来说有特别人好的功效，还能坚持人体皮肤的细腻光泽，消除色斑，改进肤色。含有丰富的维生素B，对身体非常有利。
葡萄中含有果酸，而果酸能够协助人消化体内储蓄的食物，缓解肠道压力。假如你对它感兴趣的话，就测验一下吧。