瑜伽人都该具备的6个瑜伽好习惯

1、勤练体式
体式不练当然就不能进步，你的身体便是在经常遭到挑战的情况下才发生变化。在吃苦的操练中你才会添加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。你在动态的流中扫除毒素，激活能量和活力。
2、经常冥想
假如你的方针是瑜伽，你要知道所有的体式都是为了冥想——真实的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实实质。给你繁忙的大脑一些休息时间吧。每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的瑜伽。
3、慢下来
繁忙带来烦恼，咱们生活在一个繁忙的年代。每天每刻都要一起做若干事情。能让自己慢下来一点吗?每一个时间只专注一个事情，不要多任务，你不是电脑，你大脑不是CPU.
4、吃好点
多吃富含生命元素的东西：蔬菜，生果，坚果，谷类， 不吃不健康和刺激性食品。在你身体需要时准时就食。
5、给予支付
冥冥中的信条便是你给的便是你得到的。人们经常在预期有回报的情况下才会支付，包括爱的支付，这样的支付并不是爱，是协议。当支付时，不要想结果会怎样，打开你的心倒出来!
6、勤学不缀
古代的智慧，前辈的经文，都能构成咱们自己的已然，学习：1%的理论需要100%的支付，才干成为99%操练的杠杆。读经典，就像给你的瑜伽浇灌，什么时候停下来你的瑜伽之花就会干枯。