足底按摩 传统又养生！

什么是足底按摩？
足底按摩，传统又摄生，经过按摩脚底，轻松保护气血内脏。这里有四个理论加持：
1.血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，晦气健康。
经过按摩，分化沉积在脚底的有害物质，可使其经过汗液、尿液排出体外。
2.反射原理。「脚是人的第二心脏」。人的脏腑器官与足底穴道是一一对应的。足部按摩经过反射区促进大脑传导信号，改进人体内分泌和血液循环，调度生理环境。
3.全息论原理。中医以部分观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩便是对全身的按摩。

4.经络原理。身体有6条经络从足部引出，三条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。足部首要经过这六条经络联络脏腑。按摩足部，也就疏通了这6条经络。

什么样的人需要足底按摩？
几乎是所有人，去看看公园里排队走上去的鹅卵石步道，去看看足疗店的生意，就会知道，每个需求放松的现代人，想要抗衰老的年轻人，想要更长命的老年人都需求它！
特别适宜这些人：
1、水肿
水肿的人血液循环欠好，足部腿部浮肿，按摩足底，扩张末梢血管，促进血液活动，改进腿、足部的浮肿。
四肢凉
同理，四肢凉的人，相同是末梢循环欠好，虽然血总是热的，但是假定气血虚弱或阳气短少，新鲜血液很难循环到脚上去，没有热血的抵挡，寒气就更简略趁火打劫，让寒从脚下生。经过按摩足底，让更多的气血流向足底。然后暖起来。
2、减肥
肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区，经过按摩影响，就会有效地调度肠胃功用，促进脂肪代谢，然后起到改进消化、减肥塑身的作用。
简略疲乏、作业压力大
对处于压力下人承受足部按摩前后心境改动进行的调查研究标明，经过按摩，人的生机和身体舒适性得到进步。对人际关系较为灵敏的人在承受按摩后紧张感减轻。
除此之外，还有这些人，也十分适宜：
1、便秘：有试验标明，按摩15分钟不只让全身放松，还能促进肠道活动。
缓慢痛苦：当身体满足放松，缓慢痛苦也会减轻
绝经期的女人：绝经期的女人，更简略有阴虚的问题，不安，发热等，经过足底按摩，能够滋补肾精，让身体没那么燥。
2、睡觉欠好：许多时分，按着按着，就睡着了。假定配合泡脚会更好。假定失眠特别严重，能够重点按揉「失眠穴」。取穴：失眠穴在脚后跟，足底中线和内外踝连线的相交处。方法：按摩时能够使用拳头进行锤击，大约100次左右，就能够协助入睡。因为在脚后跟，皮十分厚，所以一定要用力按摩。
3、平日体质虚弱：人老脚先老，人壮全凭脚。按摩足底，平衡五脏六腑，渐渐把虚弱的气血调整好。
上热下寒：无论是泡脚，仍是足底按摩，仍是做金鸡独立，作用在脚上，意念在脚上，都能够把上面的火引下去，改进上热下寒。
4、脾胃欠好：许多脾胃欠好的人，脚底痛的不敢碰，坚持按摩之后，有人是这样反应的：「我一咬牙用力按了一会儿，肚子显着有感觉，舒服了不少。再后来肚子不舒服时，再按脚底，都是有痛苦感，从无破例。」
简略愤慨，心境欠好：心境欠好，多是因为经络不通，让许多小事也变成大事，积压在身体中。经络通的人，想愤慨也难。
5、足跟痛，脚底爱起皮：搓擦足底，能够很好缓解。
久坐腰酸背痛之人：足部的颈椎、腰椎反射区被影响到，然后改进。