每天按摩5部位 轻松活到99

1、脚底 人的脚底有70多个穴道，6条经络起止于脚上。科学家还以为，人的脚底有不计其数个末梢神经，与大脑和心脏亲近联系，与人体各部脏器亲近联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。常常弯弯脚趾、漫步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。
2、腋窝 刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的当地。它的健身奥妙之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交流，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
3、前胸 摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是操纵人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消除；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对推迟变老也有必定的效果。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴道100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的效果。

4、脊柱 脊柱可滋补全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行为之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的联系极为亲近。常常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋补全身器官而健身。

5、肚脐 肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，医治心绞痛、消化不良等病。常常按摩肚脐有预防和医治中风的效果，能玄病健身、益寿延年。