女性养生多吃3种食物

女人摄生多吃3种食物，弥补养分、抵抗衰老，身体棒棒哒
1.红心火龙果
红心火龙果养分丰厚，自身是含有着一种特有的植物性蛋白，此种活性的蛋白会主动与身体内的重金属离子结合通过排泄系统排出体外，同时还有助于毒素的扫除，具有减肥减肥、清热排毒、降低胆固醇、抗衰老及美容养颜等功效效果。
2.豌豆苗
豌豆苗中含有大量的维生素C和胡萝卜素，维生素的氧化效果比胡萝卜强，在食用之后能保证豌豆苗中的胡萝卜素被成分的吸收和运转到肝脏，增强肝脏功用，有排毒护肝的效果，并且豌豆苗富含丰厚的维生素及微量元素，能够清理肠胃，增强抵抗力。

3、生菜

生菜是一种非常常见的蔬菜，很多朋友都爱食用，含有膳食纤维和维生素c，有消除剩余脂肪的效果，并且最突出的特色就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。还富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。能够帮助我们强化胃肠道功用，让肠胃愈加健康。