为什么头要寒呢?河南省中医院传统治疗中心周军丽主任医师解说说,头为“诸阳之会”,是人体阳气最盛的当地,适当的寒能够影响头部血管及神经,有助于坚持大脑清醒,在必定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟,不只会使头脑冷静清醒,还能进步机体免疫力,对感冒有防备作用。
有人会说,那冬天不是要戴帽子维护头部吗?其实老人们常说“头是不怕冻的”,在冬天不戴帽子也冻不了头,而一旦戴上了,只需偶尔不戴可能就会感冒,这是一个身体的习惯和习惯问题。当然,由于个体差异的不同,坚持头部的严寒要有度,如体质衰弱的人、老人和孩子要根据各自情况而定,任何事都不是绝对的。
脚部受寒
或伤五脏六腑
脚离心脏最远,是全身血液循环的末端,热量传到脚部很慢,又在身体的最下部,是阴气聚集的部位,本身就简单寒,我们常说“寒从脚起”也便是这个意思。再者,中医认为,足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,足部以下有60余个穴道与五脏六腑有密切联系,所以脚部受寒会影响到身体健康。
打好护脚保卫战
冬天的皮肤由于缺少了气血的润养,简单呈现枯燥、严寒的情况。国家足部按摩讲师邢毅军建议,按按摩、泡泡脚、补补养分,打好严冬天节护脚的预备战,轻轻松松度过难关!
密布按,循环好:脚掌能够说是人体脏腑的集中反射区,按摩脚部可影响气血运转,对改进脚部严寒和干裂大有优点。按摩时,可配合运用脚部按摩精油,更能达到维护脚部肌肤的成效。上班时间也能够按按手掌,相同也能够达到影响血液循环的意图。
试试看:大家不用刻意地去记脚上那么多的穴道,在按摩时,能够从左到右进行密布地按压。每按一个当地,需逗留3~5秒再抬起,以确保有足够的影响量,直到脚由粉红偏白的颜色变成红色,僵硬的脚变柔软、变热停止。
加姜泡,促代谢:坚持每天热水泡脚可影响气血运转,增强推陈出新。周军丽引荐用艾叶泡脚。艾叶可祛寒、除湿、通经络,艾叶泡脚正取它的药物成效。也能够在泡脚时,参加白醋和生姜不但能够增强气血循环的作用,还有润泽皮肤的成效。
醋属温性,能够进步血红蛋白携带氧的才能,改进血液循环,增强推陈出新;姜属辛、温性,能够发汗解表,驱寒温热,加快气血循环。
试试看:每天临睡前准备一盆40℃左右的洗脚水,水位要漫过踝骨往上三寸的三阴交。往水中参加100~150克左右的白醋(一次性纸杯半杯),3~5片姜。如果一天能够泡两次脚作用是最好的,可早一遍,晚一遍。泡完后,擦干净双脚,并涂上润肤露。