被 养生 毁掉的90后

发表于 2019-10-14 10:17 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:395
每个年轻人,或许都在自己的家族群里,见过老一辈转发相似的文章。中老年人是今日中国巨大摄生大军的主力人群,同时也是摄生流言瞄准的首要目标。并且,老一辈们往往不听劝,你跟他们
每个年轻人,或许都在自己的家族群里,见过老一辈转发相似的文章。中老年人是今日中国巨大摄生大军的主力人群,同时也是摄生流言瞄准的首要目标。并且,老一辈们往往不听劝,你跟他们讲道理,他们或许反而会觉得你不懂事。

不过,不要认为今日只有中老年人在“摄生”。越来越多的年轻人,也逐步开端认真对待起了自己的健康。

尽管“90后摄生”、“朋克摄生”这些词语有点故意,但90后——最老的已经挨近30岁,最小的也行将或已经20岁,的确正在形成一套属于自己的健康知识系统。
与家族群老一辈们的“震动”式摄生相比,年轻人的摄生,似乎更讲究“科学性”。然而,年轻人的“科学”摄生,其实也存在着许多似是而非的地方。 
今日,让我们来看看,年轻人的摄生方法,有哪些是不靠谱的。
没必要每天吃各种维生素
沉浸保健品已不是中老年人独有的标签,很多年轻人开端参加购买保健品的大军。膳食纤维、葡萄籽提取物、各类维生素等保健食品,越来越受到90、95后年轻人的追捧。
这些保健食品还有明星的加持。例如戚薇在一档节目中开包,亮出随身携带的养分弥补剂,戚薇表示,“这些是干什么的我并不知道,都是我老公预备的,大约这个是护眼的,这个是美容的……” 
想要摄生,不如从饮食中获取养分素,饮食均衡才是健康法宝。研究发现,食物来历的部分养分素与下降全因死亡率和心血管疾病死亡率有关,但是使用养分弥补剂并不能下降死亡率。


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