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精油从运用开端，就是天堂
通过精油按摩能够促进淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是脱节暗沉，让细胞复生的最快办法。
睡前按摩精油的运用办法步骤
Step1：将精油涂于脸部，用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角两边的池仓穴和太阳穴。
Step2：从脸部内侧开端，用手掌由内而外、从左至右，渐渐按摩，提升皮肤紧实度。
Step3：双手悄悄滑过脸颊、眼圈，全脸打圈按摩，增加脸部的血液循环，然后再温热手掌，盖住脸部，悄悄按压。
Step4：最后按摩双耳耳垂20次，然后在轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油悉数吸收。
不同的皮肤类型运用不同的精油
皮肤干燥脱皮：玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+罗马洋甘菊精油2滴。
缺水性出油肌肤：天竺葵精油2滴+薰衣草精油2滴+依兰依兰精油1滴。
肤色晦暗：玫瑰精油2滴+天竺葵精油3滴。
粉刺、青春痘：天竺葵精油2滴+薄荷精油1滴+尤加利精油1滴。
护肤是女人的一辈子的必修课，无论什么护肤保养法，都贵在坚持！每周用两次，坚持运用，一定会给你一个惊喜！
睡前闻薰衣草精油可助眠
现代人工作压力大，精力紧绷，晚上不简略入睡，或是睡不着时，无妨试试闻一点薰衣草精油助眠。依据日本精力神经科教授研讨指出，睡觉时在床脚放沾有薰衣草精油的面纸或化装棉，能够缓解压力，让大脑充沛歇息，有助于帮助入睡。但要特别留意精油的用量，防止过度影响，形成反作用。
失眠时在床脚放一点淡香的薰衣草精油，能够稳定脑部活动，让大脑充沛歇息。
薰衣草精油发动α波 让脑部充沛歇息
在一项研讨香味与睡觉的相关的试验中，运用精油进行试验，并在其著作《睡得好人不老》一书中指出，依据自己所进行的研讨发现，人体五感傍边的嗅觉信号，能够直接传送到掌管喜好的大脑边缘系统（Iimbic system）之中。
这项试验以α波（脑部稳定活动时，由枕部所宣布的脑波）为临床试验的指标，结果发现运用薰衣草精油后，所测得的α波数值最高，也就是说“薰衣草精油具有让脑部歇息的功用”。
留意薰衣草精油运用量 防止过度影响
古贺良彦教授表明，运用薰衣草精油助眠的办法很简略，只要把几滴薰衣草精油滴在面纸或化装棉上，散宣布薰衣草淡香即可。接着，再把含有薰衣草精油的面纸或化装棉放在床脚处就行了。摆放的位置不适合间隔头部太近，假如将散发香味的物品放在枕头旁，很简略会因为影响过于强烈，而难以入睡。
过分浓郁的精油香味对于高龄者来说，简略有过度影响的问题，因而在运用时，必须特别留意精油的运用量及放置处，防止过度影响，形成反作用难以入睡。
薰衣草香具有让脑部歇息的功用。
薰衣草香乳液按摩全身 舒缓紧绷肌肉
洗完澡后，也能够用薰衣草香气的身体乳液按摩全身，不只能够舒缓紧绷的肌肉，薰衣草残留的淡淡香味，也有助于入睡。相反的，柠檬等柑橘类香气则具有提神作用，因而睡前应防止接触此类香味。
薰衣草精油改进忧郁症
薰衣草精油不只能够助眠，还能缓解压力。依据2013年“德国精油之父”底特理希．苇柏纳教授研讨发现，薰衣草精油会让大脑产生愉快的脑内啡，进而到达舒缓压力及改进忧郁症的作用；而玫瑰精油则能纾缓女人经痛感、防备老化。苇柏纳教授指出，除了直接闻精油香味外，也能够直接将精油涂改在皮肤上，都能到达相同的作用。
在精力压力大或晚上难以入睡、想入非非睡不着时，试试这个简略的办法，闻一点薰衣草精油，舒缓身心压力、放松身体肌肉，让你一夜好眠。