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芳香疗法影响鼻子中的嗅觉感受器，然后经神经系统向边缘系统（大脑控制情绪的部分）发送信息。许多植物都含有有用的化合物。可是，在许多情况下，还没有满足的科学研讨依据标明它们可用于医治或治好疾病。
什么是精油 (Essential Oils)？
提取精油的办法包括蒸馏和冷压。蒸馏使水或热蒸汽经过植物，将化合物从植物中提取出来。冷压经过机械揉捏使其释放出汁液或油类。
从植物中提取活性化合物后，一些制作商或许会将它们添加到载体油中，以从相同量的精油中获得更多产品。这些不再是纯精油，而是混合物。
精油有什么用途？
制作商运用精油制作一系列产品，比如香水、面霜和沐浴露，甚至作为天然抗氧化剂的来历。
芳香疗法师们以为，吸入精油可以使它们进入肺和血液，其中一些化合物或许有利身体。2013年的一份研讨陈述显现，运用薄荷醇蒸气来整理鼻窦可削减充血和呼吸急促。
精油也可以添加到载体油中，经过按摩到皮肤中，将活性化合物释放到体内。除非在医疗保健专业人员的直接指导下，否则切勿将精油直接运用在皮肤上。
在极少数情况下，人们或许会服用含精油的口服胶囊。但只能在医疗保健专业人员的指导下进行此操作。由于精油极度浓缩，会影响体内的灵敏细胞。一般不要在其嘴、眼睛、耳朵、肛门或阴道附近运用一般的商业精油。
精油真的有效吗？
精油中含有潜在的活性化合物，或许会对人体发作一些健康影响，详细取决于用途。
一些最受欢迎的精油包括：薰衣草(lavender)、薄荷(peppermint)、茶树(tea tree)、柠檬(lemon)、甜橙(sweet orange)、桉树(eucalyptus)、橙子(orange)、洋甘菊chamomile)和依兰(ylang-ylang)。
或许适用的症状包括：头疼、便秘、唇疱疹、鼻窦感染、肌肉酸痛和焦虑。
精油有哪些副作用？
许多人以为，精油是天然产品，不会引起副作用。这是过错的。精油的潜在副作用包括：
影响和火热：涂抹之前，请必须先用载体油将其稀释，首先在部分皮肤上试用，以查看是否有过敏和炎症反应。
哮喘发作：尽管精油对大多数人来说是安全的，但有些哮喘患者或许会对异味灵敏，引发哮喘。
头痛：吸入精油或许会帮忙某些人头痛，但过多吸入精油或许会导致一些人头痛。
精油有哪些危险要素？
误食精油或许很危险，许多精油可以在体内发作毒素。
如果将精油溅入眼睛或粘膜也或许引起灼伤。请用水彻底冲刷并尽快联络医生。
将精油存放在儿童接触不到的当地。即便只在分散器中运用，精油也会对宠物丧命。