QQ帐号登录
微信帐号登录
这些止咳精油在解痉祛痰抗毒杀菌两个方面都很有用，即它们经过杀死引起咳嗽的病毒或细菌来协助处理咳嗽的诱因，并且经过削减粘液、放松呼吸系统的肌肉以及让更多的氧气进入肺部来缓解咳嗽。因而能够选用下列精油中的任意一种来缓解咳嗽，或许搭配其他精油一同运用。
尤加利精油（Eucalyptus）
运用尤加利精油作为止咳精油的最佳办法是在家中扩香，睡觉前在香薰机内滴5滴精油熏香。也能够将尤加利精油部分涂改在胸腔和脖颈，削减咳嗽的严重程度，主张一开始少量运用，例如1～2滴。记住，尽量防止给2岁以下的幼儿涂改运用。给儿童运用前，可先做一个贴片测试，确保他们不会呈现皮肤的不良反应。
薄荷精油（Pepermint）
薄荷精油是一种尖端的止咳精油，由于它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的双重成效。薄荷醇对身体还有降温效果，并且当你鼻窦充血时，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽时，薄荷还能够缓解嗓子发痒，具有镇咳和止痉挛的成效。
对健康成年人进行的调查研讨标明，薄荷精油能放松支气管平滑肌并增加通气量，这便是为什么运动员常常运用薄荷精油来提高运动成果。薄荷能够下降咳嗽的严重程度，提高呼吸频率和呼吸才能。
用薄荷精油缓解咳嗽和呼吸道疾病的最好办法是在家里或作业室内扩香，在香薰机内添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接对着瓶口嗅吸精油的气味；也能够将2～3滴薄荷精油（主张与基础油1:3混合）涂改胸腔、后颈部和太阳穴（留意避开眼睛周围）。当部分涂改时，你即能够独自运用，也能够将它与椰子油和尤加利精油混合后涂改。
迷迭香精油（Rosemary）
迷迭香精油对气管平滑肌有放松效果，有助于缓解咳嗽。与尤加利精油一样，迷迭香也含有桉油醇，能够削减哮喘和鼻窦炎患者的咳嗽频率。迷迭香还具有抗氧化和抗菌的特性，因而它是一种天然的免疫增强剂。
运用这种精油来医治咳嗽，能够在香薰机里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合后涂改胸腔及周边。
留意：4岁以下的儿童不宜运用迷迭香精油，对怀孕的妇女也是不安全的。
柠檬精油（Lemon）
柠檬精油以其增强免疫系统和支撑淋巴排毒的才能而出名，能够协助快速缓解咳嗽和伤风症状。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成为你与呼吸系统疾病作斗争时支撑免疫的一个很好的东西。柠檬精油还有益于淋巴系统，经过改进血液循环和削减淋巴结肿大，从而保护身体免受外界要挟。
运用柠檬精油来缓解咳嗽，有以下几种办法：
扩香：在香薰机内滴入5滴柠檬精油在家中或作业室熏香，同时也能够合作滴入尤加利精油；
涂改：将2滴柠檬精油与半茶匙椰子油混合后，涂改并悄悄按摩脖颈，协助淋巴排毒（柠檬精油具有光敏性，主张晚上涂改）。
内服：假如内服柠檬精油，一定要选用纯正且高品质的理疗等级的精油，1～2滴参加饮用水或（一至两汤勺）蜂蜜中内服。
清洁剂：为了减轻咳嗽，首先要判断是什么原因导致了咳嗽，能够运用柠檬精油杀死家中的细菌或病毒或许对咳嗽有协助。将装满水的玻璃喷雾瓶中，加少许白醋和约20滴柠檬精油，即可制成天然清洁剂，能够清洁厨房、澡堂或其他物品的外表。
牛至（Oregano）
牛至精油中的两种活性成分是：百里酚和香芹酚，两者都具有强壮的抗菌和抗真菌特性。研讨标明，牛至精油由于其抗菌活性，能够作为抗生素的天然替代品，抗生素通常用于医治呼吸系统疾病。牛至精油也显示出抗病毒活性，由于许多呼吸系统疾病实际上是由病毒而非细菌引起的，因而牛至精油对于缓解导致咳嗽的病症特别有益。
运用牛至精油止咳，能够将3～5滴牛至精油滴入香薰机在家里或作业场所扩香。也能够将2～3滴牛至与等量的基础油（如椰子油，皮肤敏感者主张1:5以上稀释）混合后，涂在胸腔、背部、颈部或脚底。为了医治细菌引起的咳嗽，每天两次在一杯饮用水中滴1～2滴服用（根据我个人经验，牛至精油刺激性大且口感欠好，最好滴入空胶囊中，温水送服吞下）。由于内服牛至精油或许会与某些药物相互效果，所以主张你在运用之前先咨询一下你的保健服务提供者。
茶树精油（Tea Tree）
据报道，最早运用茶树的是澳大利亚北部的邦加隆人（Bundjalung），其时他们将叶子碾碎，嗅吸这叶子的味道来医治咳嗽、伤风，以及创伤。对茶树精油研讨的最充沛的益处是它强壮的抗菌特性，能够杀死导致呼吸系统疾病的有害细菌。茶树还显示出抗病毒活性，使它成为处理咳嗽的根源及作为天然消毒剂的有用办法。除此之外，茶树精油有一种令人振奋的气味，能够协助缓解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症状。
要用茶树缓解咳嗽，能够将5滴茶树精油滴入香薰机在家中或作业场所扩香，也能够直接嗅吸瓶口的气味，或许用半茶匙椰子油稀释1～2滴茶树精油，混合后涂改胸口和脖颈。
注 意 事 项
精油仅仅缓解咳嗽，并不能根治，严重了还需及时去医院医治。孕期、护理孩子期间或计划内服精油时需求了解清楚精油的安全性。