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形形色色的运用方法
使得咱们愈加难以判别
究竟该怎样运用精油最有用？
其实，精油有许多运用方法，不同的运用方法有不同的特色，适用于不同的症状。比如想要用精油处理肌肤问题，最佳的方法便是按摩或涂改法，假如想要用精油处理居室空气问题，则应选择熏香或喷洒的方法。
当运用精油处理一些身体问题时，选择最合适的运用方法才干确保最佳的成效。
另外，特殊人群更要留意精油用法的问题，如气喘病患者要慎用蒸汽吸入法，身体虚弱的人要慎用精油沐浴法等。
下面和咱们分享精油最简略的运用方法——吸入法。 
吸气时，植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞，再传递到大脑嗅觉区。
精油中的化学物质会促发神经体系中化学物质的释放，产生镇定、放松或是振作的作用。精油还会进入肺部，通过气体交换，进入血液循环。
吸入法的分类
吸入法又分为直接吸入法、蒸汽吸入法和熏蒸吸入法。
①直接吸入法
直接吸入是极为简易的运用方法。开会、驾车、搭车或上课时都可以运用这种方法。直接吸入法对头痛、失眠、心境不稳及呼吸道感染最直接有用。
滴在掌心
可以将1滴精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。这个方法既简略，作用又好，合适鼻塞、头痛、恶心时运用。
滴在纸面上
将2~3滴精油滴在面纸或手帕上，做3次深呼吸吸入精油。接着，将面纸或手帕塞在衬衫，内衣或睡衣里，借着身体的热度让精油继续蒸发，继续发挥效果。
②蒸汽吸入法
蒸汽吸入可以将精油送进肺部循环，进入血液。这种方法对医治感冒及呼吸道感染最快速有用，也是提神、调理心境最好的方法，但对气喘病患者不宜运用。
Step1 把近沸的热水注入玻璃、陶瓷或许不锈钢脸盆中。
Step2 选择1~3种精油滴于热水里，总数不超越6滴。
Step3 用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖住，俯身于窗口上方，脸距离水面约25厘米，双眼闭上，以口、鼻替换呼吸，保持5~10分种。期间，假如感觉精油气味过分辛辣，可以时常将大浴巾暂时掀开，呼吸一下新鲜空气。
③熏蒸吸入法
精油是挥发性极高的物质，若以加温的方法，会很快充溢空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是维护嗅觉顺畅，并使呼吸不受污染物质损伤的最好方法；也可改进环境卫生，净化空气，防止感染病菌；香气可以安慰心境，改进精力状况，如促进睡眠、提高情欲等。
加湿器、暖气管
熏蒸最简略的做法是在加湿器的水箱中参加5~8滴精油，使用加湿器的水雾，使精油散发到空气中，怡人的香味将当即充溢整个屋子。
假定没有加湿器，可以将棉球蘸上精油，放在暖气管散发热气的当地，使精油随暖气散发到空气中。
香薰灯
香薰灯包括用陶瓷做成的香薰台以及中心提供热能的无烟蜡烛，也有插电式的香薰灯，以及不用加水的香薰器，作用类似。
以上便是精油常用的几种吸入法了
关于有失眠困扰的小伙伴来说
直接吸入法是最简略有用的方法了
咱们可以试一试哦