QQ帐号登录
微信帐号登录
吸入法--最简易的精油运用办法
吸气时，植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞，再传递到大脑嗅觉区。精油中的化学物质会促发神经体系中化学物质的释放，产生镇定、放松或是兴奋的作用。精油还会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环。
直接吸入法适用症状：直接吸入是极为简易的运用办法。开会、驾车、搭车或上课时都能够运用这种办法。直接吸入法对头痛、失眠、心情不稳及呼吸道感染最直接有用。
蒸汽吸入法适用症状：蒸汽吸入能够将精油送进肺部循环，进入血液。这种办法对医治伤风及呼吸道感染最快速有用，也是提神、调度心情最好的办法，但对气喘病患者不宜运用。
熏蒸吸入适用症状：精油是挥发性极高的物质，若以加温的办法，会很快充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是维护嗅觉顺畅，并使呼吸不受污染物质伤害的最好办法；也可改进环境卫生，净化空气，防止感染病菌；香气能够安慰心情，改进精神情况，如促进睡觉、提高情欲等。
按摩最好的机遇便是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时的作用好。精油经由按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的活动，刺激神经以调度神经活动，增强身体能量，减轻与压力相关的症候群，还能平缓痛苦以及改进皮肤情况。
按摩法适用症状：按摩是一种古老的保养艺术，能够使身体放松，削减排泄压力荷尔蒙。每天接受15分钟按摩，一个月后免疫细胞会显着添加。除了心理和心情上的协助外，按摩还能够加强血液循环，扫除体内毒素，从而改进体内环境，到达调度整个身体的作用，所以按摩适用的范围非常广泛，包含脸部护理、全身按摩、瘦身健胸、舒缓经痛及腹痛、改进便秘、淋巴引流等。
1. 脸部按摩：在脸部充沛涂抹按摩油，然后运用较难用力的中指和无名指轻轻地进行按摩。脸部按摩能够滋养肌肤、推迟肌肤衰老，合作不同成效的精油还能够处理各种美容问题。
2．腹部按摩：长时间坚持腹部的按摩，可增强胃的消化功能，促进肠的活动，防备便秘的发生，按摩时应天然放松，不须用力。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。
3．腿部按摩：腿部按摩不仅能减缓肌肉疲惫、关节痛苦，还能够用来减掉腿部剩余脂肪，扫除水肿，打造纤细笔直的美腿。
按敷法--最适于处理表皮问题
按敷法便是将布料浸湿在混合了精油的热水或冷水，敷在某处面积不大的身体部位。由于热量和冰镇的感应会慢慢传导到身体，被按敷部位的痛苦或火热会减轻，所以按敷法非常适用于表面上的问题，如刀伤、擦伤等。每一种表皮上的问题、都有两种以上的精油能够挑选，可依个人体质来挑选，若症状在3天后无显着的改进，就必须挑选另外一种精油了。
热敷法适用症状：热敷有助于促进血液循环、排解毒素或增强皮肤的渗透性，对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有用。经痛可敷于腹部，宿醉时敷于前胸、肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风、除热敷外可合作手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
冷敷法适用症状：冷敷可起缓解、镇定、安慰的作用，一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将滴有精油的湿毛巾敷于额头上，并加冰块或冰袋，约15分钟即可。
喷洒法--消毒除臭、清洁生活环境
喷洒法是把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，摇晃均匀即可。随时喷洒在床、衣服、家具、书柜以及地毯上，能够起到消毒除臭、新鲜生活环境的作用。常用的精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、尤加利精油等。
沐浴法--加快新陈代谢和循环
沐浴法是居家运用精油最有用果的办法，能够提高身体代谢率，有助精油的吸收。即便关于时间不太充裕的人来说，也能够用精油按摩后，在进入浴缸浸泡，只要5-10分钟，就会有和泡澡一样的作用！
全身浴合适症状：全身浴便是咱们所说的泡澡，是借着掩盖到肩膀的热水的温度，来提高新陈代谢、添加血液循环。适用于体质调度、消除疲惫、风湿关节痛、发烧、血压问题，提高新陈代谢、瘦身等。
坐浴合适症状：坐浴是生理保健的最佳办法。用一只能够容纳臀部的瓷盆或许不锈钢盆，盛载半盆温水，滴入3-4滴精油（可挑选薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等）。把精油拌和开，以腰椎、尾椎、臀部为要点，坐浴15-20分钟，对医治经痛，阴道炎或许生理期因卫生巾不透气而形成的皮肤瘙痒作用甚佳。
足浴合适症状：足浴合适舒缓工作疲惫导致的足部浮肿、伤风、冬天手脚冰冷。
手浴合适症状：精油除了能使手部润泽，起到保养皮肤的成效外，最主要的功能是缓解手部疲惫和压力。它不仅能平缓手指关节、手腕、手肘、肩颈部的酸痛和紧张，还能改进手腕痛苦和腱鞘炎，对白领、手工业者、机器操作工人特别有用。
含漱法--有用处理口腔和呼吸体系问题
将精油滴入温水中漱口，是对口腔问题及呼吸体系症状疗效最为明显的精油运用办法，可有用舒缓伤风症状及坚持口气新鲜，维护牙齿。