男性护肾养生，推荐两种食物

推荐：韭菜炒鸡蛋取新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3个，将鸡蛋打在碗里倒入切好的韭菜，搅拌均匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。可温中养血、温肾暖腰膝。但韭菜不易消化，一次不能吃太多，阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。

自古就有羊肉升阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

推荐：杜仲炖羊肉：杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。羊肉温中暖肾，益气补虚，杜仲则缓解腰膝酸软、疲倦遗精的。不宜连续服用，只要腰膝酸软等问题缓解了，即可。

吃羊肉禁忌较多：一是、不能和醋、茶叶同吃，会降低升阳效果，并产生鞣酸蛋白质，从而引发便秘；二、不能和西瓜、黄瓜等凉性的食物同吃，不仅会大大降低羊肉温补作用，还会有碍脾胃功能。