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第一，吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络。
第二，是吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。
第三，是久坐不动，比如整天盯着电脑和手机。
第四，是压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。
汗蒸排毒是一种正确的生活方式
汗蒸排出的汗液与平常天热、桑拿、运动排除的汗完全不同。平常出的汗液粘并带出体内盐分，量多就会虚脱。但汗蒸出的汗液皮肤滋润光滑，这是体内深层汗，可把脏腑及血液的毒素垃圾排除体外，而且天天排一次这样的汗水不但不会虚脱反而可以将体内积累的致癌成份、重金属排出体外，去除癌症根源。每天汗蒸可以补充人体所需的各种微量元素，还是补气补血的好场所。
坚持定期汗蒸：
1）具有消耗腰部赘肉，驱除脂肪，润白皮肤，健美修形的作用。
2）具有镇定、安神，提高呼吸器官功能，活化人体单元细胞和促进单元细胞吸收营养及排泄废物的作用。
3）调理和改善高血压、心脑血管疾病、关节炎、四肢麻木、肢体冰冷、肩周炎、肢体部分疼痛、腰肌劳损、颈椎病，对肠胃病、肾虚有极好的调理和辅助治疗作用。
4）平衡人体酸碱度，增强体质，改善人体亚健康状态。
5）排除体内毒素，汗蒸可以有保健预防前列腺炎、痔疮、糖尿病、皮肤瘙痒、动脉硬化、脑血栓、咽喉炎、上支气管炎等疾病，并得到双效调节，辅助治疗的作用。
6）对女性的手脚冰凉、痛经、产后调理都有很好的辅助治疗作用。
7）激活人体的活力因子，润白及修复皮肤，恢复皮肤弹性。
经常汗蒸的人都有这样的体会，汗蒸过后，出完汗，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为汗蒸后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。