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健康的喝茶办法，考究茶有“7不饮”，即：过浓不饮、睡前不饮、餐前不饮、酒后不饮、服药不饮、隔夜茶不饮、新茶不饮。并且四季有别，每个时节的考究都是不一样的。
一、过浓不饮
浓茶会使人“振奋过度”，会对心血管系统、神经系统等形成晦气影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后，或许会出现心跳过速、心律不齐的现象，易形成病情反复。
并且，浓茶中的咖啡碱可使人代谢率过高，导致尿频，加重心肾负担。还会影响肠胃排泄，形成胃部不适。
二、睡前不饮
对于不常喝茶的人或初期喝茶者，这一点需求特别留意。由于许多人喝茶后会振奋，假如睡前喝茶入睡会十分困难，形成失眠。休息不好会严重影响次日的精神状态，假如自身就患有失眠症或神经衰弱者需求特备留意。
三、餐前不饮
用餐过程中少量喝茶是可以的，但是假如饮用过浓的茶会影响人体对铁、钙、锌等元素的吸收，导致贫血和营养不良。
并且，茶最好不要和牛奶一起饮用，由于茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，影响奶制品的吸收，使奶制品的营养价值大打折扣。
许多人认为茶能“解”酒，其实饮酒后是不宜喝茶的。由于酒精（乙醇）会经过肠胃进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，最后分解成二氧化碳和水经过尿液排出体外。
酒后喝茶，茶中的茶碱会起到显着的利尿效果，使得没有分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏会形成较大的影响，所以，酒后喝茶简单伤肾脏，引发肾病。
不仅如此，酒精自身就会影响心血管，而茶相同具有使心脏振奋的效果，所以二者共同效果，大大增加了对心血管的影响。酒后喝茶，对心脏病患者更为晦气。
五、服药不饮
许多人都知道，不能用茶水送服药物，为什么呢？由于茶水中的鞣质可与药物结合，发生沉积，这种沉积会改变药性，阻碍人体药物的吸收，影响药效。
这也便是日常所说的“茶解药”。所以，服药使用白开水。
六、隔夜茶不饮
茶水假如放置时刻过久，简单受到病源性生物污染，茶水中的某些成分也简单发生变质，发生对人体肠胃有害的物质，所以喝隔夜茶或许会导致胃肠疾病。老一辈一直告诉我们“隔夜茶，按肚子”，便是这个道理。
七、新茶不饮
新茶是指采摘缺乏一个月的茶叶，这种茶会影响胃黏膜，形成肠胃不适。由于新茶中的多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，假如长时刻喝新茶，有或许出现腹泻、腹胀等身体不良反应。并且，太新鲜的茶叶营养价值一般不是最高的。
除了这些需求留意的喝茶忌讳以外，喝茶也考究时节性。春宜花茶，花茶可以驱除冬天积存在体内的寒气，促进阳气生发。
由于绿茶性寒味苦，夏天饮绿茶，可以清热、解暑、止渴、强心。
秋季则可以饮青茶，消除体内余热，康复津液。
冬天则最适合喝红茶，由于红茶性温文，味甘甜，且富含蛋白质，可以助消化，暖身以及强身健体。
喝茶“7不饮”，这些忌讳您都知道了吗？，为了健康，必定要留意啊。