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敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；在凌晨三点喝着冰啤酒，却又在第二天中午泡着枸杞；他们总觉着疾病离自己很悠远，心存侥幸的过着。
这是当今很多人的真实写照，乃至把熬夜当成了一种习惯。
与此同时，诞生的摄生方法也真实令人哭笑不得，一边关注各种摄生的知识喝着摄生茶，一边还持续着最不健康的饮食作息。
这根本是本末倒置，也不算得上真正的摄生！
管子曾言：“人与天调，然后六合之美生。”意思是，人类的出产、日子要与自然界的阴阳时序保持和谐，大自然才会有美好的事物发生。
万事万物都有自己的规则，人的身体也不破例。
被尊为“药王”的孙思邈也说：“早上，尤千金妙方，长命金丹也。”
早睡早上就占有了人体健康百分之七十，而心态、饮食、及时的调理才各占百分之十，可见其重要性。
因而，最简单最好的摄生，就是早睡早上。
当一个人的生物钟和大自然的运转规则相吻合，才能到达生命最佳的状况，提升幸福感，过上最好的日子。
无数咱们熟知的名人，他们也都有一个一同的习惯——早睡早上。
曾国藩一向坚持四时起，还说早上乃立家之本；
王健林每天6点就会起床，早早坐到集团的办公室，开始一天的作业；
乔布斯也曾揭露自己的日子状况：“我每天早晨6:00起床，在孩子们起床之前作业一瞬间，孩子们起来之后，我陪他们一同吃早餐、做功课，然后再看着他们去上学。”
一日之计在于晨，一晨之计在于起。早睡早上，就是摄生和持家最好的秘诀。
世界也一向在奖励那些早睡早上的人。
他们每天早上一小时，一个月就会比他人多出30多个小时，去看完几本书，掌握一项技能；
他们的每一天都会充满生机与生机，日子和作业的效率也比常人高出一大截；
他们也更简单领略到日子的真谛，找到最适合自己的方法，过上更好更惬意的日子；
但凡能操控早晨的人，都操控好了自己的人生。
所以，我鼓励你做一个早睡早上的人，不只是为了摄生，更是为了你能够在未来的道路上越走越顺利。
记住，早睡早上，是最好的摄生，也是最大的福报。当它成为你的一种习惯，一种日子方法，你拥有的不只有美好的过程，还有无限的效果。
从现在开始，早睡早上，好好日子，不念过去，不畏将来。