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随着这几天大雪的到来，人们已经真正的相信冬季来到了人们的身边。在冬季饮食方面是应该要引起高度重视的一点，冬季的饮食是否做到了摄生，会直接的关系到人们的身体健康。冬季饮食摄生究竟要注意哪些问题？
切忌暴饮暴食
最近在网上看到了这样一个段子，那就是说冬季是一个要多囤脂肪的时节，尽管说这只是一个搞笑的段子，可是却让很多的人深有体会，的确在冬季的时分，大部分的人都喜欢胡吃海喝，以为自己穿的衣服十分的多，所以看不出来身材的走样，如若经常性的暴饮暴食，十分简单导致体重忽然飙升，另外也可能会使部分人由于脂肪过多而形成严峻的高血糖，高血压或者是高血脂。冬季正是新年到来的时分，在我们聚餐的时分很喜欢吃各种各样的油腻食物，很简单导致呈现严峻的消化不良症状。多吃新鲜的蔬菜和生果是要害
致癌食物应该要远离
一到冬季看到热腾腾的美食，大部分的人都底子经不住诱惑，可是很多人却已经将一个严峻的问题抛诸脑后，那就是人们常喜欢吃的食物，很可能是致癌食物。在冬季里最受人欢迎的食物难道就是烧烤和火锅，常吃烧烤和火锅十分简单导致癌症，有将近20%的癌症患者是由于常喜欢吃烧烤和火锅引起的，在冬季尽管能够多吃一些美食，可是致癌食物还是应该要有选择性的来吃。