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精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。运用精油来按摩，可以抵达放松心境，纾解压力的成效，而一同有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。
精油需怎样按摩身体
滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的方法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请运用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。
揉揉捏捏:这种方法比方捏面团，大拇指可稍微施力，但动作请缓慢且适中。这些 动刁难脂肪厚的部位以及背部有很大的帮忙，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的活动，并帮忙体内的毒素排出。
运用前述两种根本方法，应用在身体各部位的按摩法一切按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请选用轻柔的滑动轻抚动作。
精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的影响，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮忙分化脂肪，还可以排除体内剩余的积水，因而能排毒并有用紧肤的作用。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。
脸部按摩可以抵达美容作用：
可以促进肌肤的血液循环，促进细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，运用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，坚持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，防止各种阻塞现象，防止肌肤呈现老化现象。头部按摩作用：
若运用精油按摩头皮，可补养头皮细胞，有用改进发质，舒缓压力。现代人每天忙于作业与日子，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因而，舒缓比美丽和健康还来得重要。
精油按摩，消除胃火：
全身按摩
精油的香气一同也对咱们的心境有极大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶体系，那里是人类无意识和心境范畴的大门，透过精油的嗅吸，大脑会发生愉快的感觉。香气容易帮忙心境开释，有助于舒缓全身的压力。