精油治疗便秘配方

什么精油有医治便秘的成效？精油医治便秘配方有哪些？随着日子水平的进步，人们对于吃的越来越讲究，饮食越来越精密，但更多人的肠道却在不断退化，现在有便秘的人越来越多。长期便秘，体内毒素堆积，便会发生色斑、口苦、口臭、食欲不振等问题，严峻者还会引起痔疮。

　　 有医治便秘成效的精油

　　 精油医治便秘能够挑选黑胡椒精油，肉桂精油，茴香精油，姜精油，杜松精油，柠檬精油，马郁兰精油，广霍香精油，橘精油，罗勒精油，洋甘菊精油，玫瑰精油，迷迭香精油，鼠尾草精油与百里香精油等，仅仅其成效强弱略有不同。

　　 例如，马郁兰精油：能够刺激和强化肠道蠕动，还能协助消化与消除胀气，是著名的通便剂。黑胡椒精油：医治便秘的作用与马郁兰精油很挨近，首要都是在于有利于消化系统，促进肠胃的通便功用。茴香精油与迷迭香精油，也都有不错的通便功用。橘精油，罗勒精油，洋甘菊精油对消化不良引起的便秘有较好的作用。

　　 精油医治便秘的办法

　　 1、部分精油放松身心，缓解压力，吸嗅后有利于发生便意。

　　 2、温热身体，促进局部血液循环，尤宜用温度较高的水做半身浴。

　　 3、居家时可用温湿布覆盖腹部。

　　 4、缓慢地按顺时针方向按摩腹部，作用非常好。

　　 精油医治便秘的按摩办法

　　 精油医治便秘按摩是比较有用的一种办法。将精油稀释分配后，在腹部，特别是下腹部，以顺时针方向按摩，就有通便的成效。每天顺时针方向来按摩腹部与下背部，以中指，无名指与小指来按摩，按摩的力度要轻重适中，大约5-10分钟，直到腹部感到温热，酣畅停止，可是不能够有疼痛的感觉。较严峻的能够迟早按摩。

　　 精油医治便秘配方

　　 配方1：基础油50ml +迷迭香精油10滴+马郁兰精油9滴+黑胡椒精油6滴

　　 配方2：基础油50ml +迷迭香精油8滴+马郁兰精油8滴+茴香精油8滴

　　 配方3：基础油50ml +黑胡椒精油8滴+马郁兰精油8滴+广藿香精油8滴

　　 配方4：甜杏仁油20ml +柠檬精油7滴+芫荽精油2滴+豆蔻精油3滴

　　 你或许会觉得精油医治便秘作用缓慢，至少不能像服用通便剂那么快速收效，尽管如此，还是值得一试，因为这是很安全可靠的办法。便秘也有一部分原因在于心思或日子作息形状，比方简单严重，日子压力大，繁忙的人，或许比较简单罹患便秘，芳香疗法医治便秘的好处，就在于它是从心思与生理两方面着手运用的精油，不光气味芳香，使人感觉酣畅，松懈，并且，实践在进行腹部按摩时，也必须彻底放松下来。

　　 健康小贴士

　　 患有便秘应防止过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。日子起居方面应防止久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成守时上厕所的习气。如有必要就应请临床医生详细辨症医治了。