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想要口味重，必须高盐值。虽然高盐饮食给我们带来片刻的欢愉，但是关于我们的身领会发生许多的危害。今日我们聊聊高盐饮食或许带来什么危害。
危害一：高血压
盐主要成分为氯化钠，而摄入过多的钠离子可进步血管壁细胞兴奋性，人体血管更易于收缩，导致血压升高。还有血液中钠含量增加，因为渗透压效果，其他安排的水分会比吸进血管导致血容量增加血压升高。
危害二：心脑血管疾病
高盐饮食可引起血管硬化，吃太多盐会使血浆胆固醇身高，促进动脉粥样硬化的发生。根据欧洲心脏病学会来自E12年起对比4000多人进行对比查询追踪研讨，发现一个现象：高盐饮食使人患心衰危险翻番。
危害三：糖尿病
食盐（钠盐）摄入量与淀粉消化吸收速度和血糖反应相关，食盐可增加淀粉酶火星，家督小肠关于葡萄糖的吸收，而且高盐摄入与胰岛素抵挡有明显的相关性。
危害四：肥胖
这个估量我们或许有点利诱，为什么高盐饮食会简略导致肥胖。根据澳大利亚迪肯大学的研讨标明，高盐饮食会导致过度食用高脂肪食物，增减肥胖的危险。高脂肪和高盐的食物会让身体无法辨认我们是否饱了，导致摄入更多的能量，从而进步肥胖危险。
危险五：骨质疏松
高盐饮食可加重人体钙质的丢失，导致骨质疏松的发生和加重。
高盐饮食简略导致摄入钠盐过量，剩余的钠需要从肾脏排出，简略加重肾脏背负。久而久之，可导致肾脏疾病的发生。
危险七：认知功用受损
一项研讨标明，在实验中小鼠食用过量食盐会抑制静息性脑血流和内皮功用，导致认知障碍。
高盐饮食简略对人体健康发生危害，建议适量摄入食盐，不要为了一时的口腹之欲，危害自身健康。