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瑜伽归于赤足练习的运动，但这并不适合气温冰冷的冬季，所以你也不必为了寻求与大自然的谐和共同而非要在练习的时分赤着足。你能够用一双柔软的舞鞋来包裹你的双脚，在它的保护下，双足不但能避免着凉，而且还能愈加灵敏地改变动作，支撑能力也不错。当然，瑜伽袜也能起到相同的效果哦！
二，音乐很重要
没有音乐的伴随，瑜伽只能是单调地摆姿式。你不妨在练习的过程中让家中环绕着具有冥想效果的轻柔音乐，在体式的不同转换间也陶冶了你的心智。
三，床≠专业瑜伽垫
即便你的床很大、很宽阔，也肯定不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不可，动作无法到位，运动损伤几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地上触摸，选择那种防滑效果好的品质瑜伽垫，对于自我保护和体式练习帮助都很大。
四，精油
点燃自己宠爱的香薰灯，让精油分子通过呼吸以及肌肤的代谢进入身体，唤醒身体细胞的活泼与更新，这会令居家瑜伽顿增SPA的成效，起到由内到外的摄生效果。
居家瑜伽的最佳时间是在清晨6:30～7:00之间，醒脑、醒体，而且让身体各脏器更好地运动起来，为一整天的作业注入新鲜活力，更有助于调理自己的作息时间。
六，彻底清洗，再练瑜伽
做瑜伽前先洗个澡，用有磨砂效果的沐浴产品去掉肌肤上的尘垢和角质，涂上香体乳之后再做瑜伽。这样能够进步身体的温度，让肌肤在舒缓放松的状况下充沛吸收护肤品中的补养成分，在这种新鲜舒适的前提下，身体很简单进入瑜伽的状况。