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1、桂圆，浑身都是宝
桂圆，生食或加工都可，其皮、核、肉及根均可作药。桂圆味甘、性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。可医治贫血、腹泻、发呆、甚至精神失常，一起，桂圆还能够按捺癌细胞生长。
龙眼，含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养元素和多种矿物质，这些营养素大都是人体必需的。对劳心、伤脾、气少的人更为有效。
2、果中神品，妙处有七
桂圆因其健脾补心、益气养血的功效，素有“果中神品”之称。其含有能直接被人体吸收的萄萄糖，体弱贫血，久病体虚，可多食桂圆以用来补养气血；
妇女产后，体质衰弱，也可食用桂圆进行调补；
失眠健忘、神疲乏力等，食用龙眼，龙眼肉可入心脾两经，补益心脾，是补心健脾的好食材；
龙眼肉能够提高抗氧化酶活性，有必定的抗衰老作用；
龙眼肉能提高机体免疫功用，按捺肿瘤细胞；
龙眼肉在降血脂、添加冠状动脉血流量方面也有必定作用，能增强机体本质；将龙眼肉煮熟，每天吃，对改善和治好心悸、失眠有很大帮助；
将龙眼肉与红衣花生米，用水煎服，能够医治血体弱，心悸失眠，精神不振。
桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒伤风、消化不良之时忌食；桂圆干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；桂圆性热助火，故小儿与青少年亦应少食；桂圆宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。
2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医建议胎前宜凉，而桂圆性热，因而，为了防止流产，孕妈妈应慎食。