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精油是一种纯天然植物萃取的蒸发性芳香物质，每种植物都有其特殊性，带来的成效也不一样。芳香疗法，是指运用纯天然植物精油芳香的气味，经嗅觉器官或皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮忙人们身心取得放松，然后纾解压力。精油是大天然馈赠给人类的最好的礼物，奇特的芳香能带着咱们徜徉到宁静的国际里，让咱们的肌肤吸收花草之灵气，压力也会在阵阵的芳香中化为乌有。
下面就来介绍几种精油减压的方法：
精油泡澡
推荐运用精油：熏衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬
一天的繁忙后，总是期望特别放松一下。睡前浸浴的时分，在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香熏精油，除了能够净化身体、留下芳香外，更能消毒灭菌、消除疲劳。
澡堂是能够有用发挥精油效果的最佳环境之一。在沐浴的时分，热水令肌肤毛孔充分翻开，本来厚厚的角质变得柔软起来，而澡堂里的蒸汽和温度更有助于精油的蒸发，然后令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴，将会得到一整夜的安闲，对肌肤健康也十分有利。假如别的再加几滴玫瑰精油，还能够促进血液循环，调理女性荷尔蒙。
浸浴的水温可依个人喜好而定：温水有助懈怠，热水有助医治及使细胞再生，但过热的水则会令精油过早蒸发。此外，若能在浸浴时点着香熏灯，再用柔软的背景音乐作烘托，那将更是一种情和谐享用。
除了全身浸浴，还能够针对部分皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时，只要在温水中参与几滴精油，就可使辛苦了一天的双脚得到放松，陡峭脚底神经的一起，也能削减排汗。
香薰吸嗅
在香薰炉或是香薰机里加适量的纯净水，再滴几滴精油，此刻空气中充溢的天然芳香，将会平复心境。
在装有蒸馏水的喷壶中参与几滴自己喜爱的精油，充分摇匀后，喷洒在卧室、澡堂里，或是衣服、床上和地毯上，不只能够制造共同的香气，还可起到消毒灭菌、改善环境的效果。最重要的是，你自行调配的新鲜剂是市场上买不到的。
此外，长期呆在空调房里，皮肤会变得单调，精力萎靡，这时不妨将溶入基础油的精油直接和肌肤冲突，不但有助于增强肌体循环，还能让人在闻到香味后当即精力一振，脱节昏昏欲睡的状况。