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第一个办法便是坚持杰出的心情，由于要是可以坚持杰出的心情，那么身体里边的免疫系统就会更加简单作业，而且大脑会释放好的信息素，关于身体各个器官的作业很有优点，可以协助进步免疫力。
第二个办法便是坚持充足的睡觉，由于身体的免疫系统也是需求休息的保养的，而休息和保养的一个重要的阶段便是在晚上睡觉的时候，假如有充足的睡觉，那么身体的免疫器官就会得到休息，这样免疫能力也会更强。
第二个办法便是坚持充足的睡觉，由于身体的免疫系统也是需求休息的保养的，而休息和保养的一个重要的阶段便是在晚上睡觉的时候，假如有充足的睡觉，那么身体的免疫器官就会得到休息，这样免疫能力也会更强。