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汗蒸能排湿气吗？人体湿气重有什么样的表现呢？
湿气重——大便溏稀，大便不成形，简略粘在马桶上。
齿痕舌——早上起床舌苔厚腻，舌边有牙齿的痕迹
精力——精力不振、四肢沉重、浑身不舒服
汗蒸能排湿气吗——汗蒸的正确过程
首先要先洗澡再汗蒸，汗蒸前洗澡是为了防止堵塞毛孔，不利于毒素的排出。并且汗蒸完6个小时内不要洗澡，防止寒湿的进入。
其次在汗蒸的过程中不要一再的收支，并且要补充温水，促进身体排寒湿。
再次假如体内湿气重，主张一个星期汗蒸一次，既能够排毒祛湿，又防止汗蒸一再，耗费热量过度。
汗蒸能排湿气吗——那些湿气重的情况适宜汗蒸——痰湿体质。
可是，就算是痰湿体质也要留意每次汗蒸的时间不宜过久，1小时左右为宜，且一周汗蒸1—2次就够了。 痰湿体质的特征：
痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，简略疲倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年迈久病、缺少运动而发病。
痰湿体质的日常调度：痰湿体质者最好养成良好饮食习惯，肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝。
小贴士：不是全部湿气重都能够汗蒸，其中阴虚湿热体质的人群是不适宜去汗蒸的，由于这类体质的人去汗蒸会导致汗液的丢失，而汗液在中医里认为是身体阴液的一种表现方式，会加重阴虚，不利于身体健康。