深冬养生要“防2寒,吃3肉”

发表于 2020-01-02 11:35 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:457
冬季要把脖子和脚踝保护好,也可以多吃一些肉协助你抵御疾病侵扰。脖子是我们比较软弱的器官,而冬季又是颈椎病、呼吸道疾病高发的时节,所以我们平时出门多留意保护好脖子不受凉,戴
冬季要把脖子和脚踝保护好,也可以多吃一些肉协助你抵御疾病侵扰。
脖子是我们比较软弱的器官,而冬季又是颈椎病、呼吸道疾病高发的时节,所以我们平时出门多留意保护好脖子不受凉,戴个围巾能抵御疾病侵扰。

当下年轻人都喜欢追求时尚,冬季仍旧漏脚脖、穿单鞋,但有一句话叫做寒从脚底起,脚离心脏最远血液供应较慢,保暖性较差一旦受寒会降低身体抵抗力,女性还会容易引发各种妇科疾病,到老了风湿骨病也会慢慢找上你。


冬季比较适合吃鸡肉、牛肉、羊肉,喝些鸡汤补养身体防备感冒,牛肉中含有充足的蛋白质是我们人体所需的气血不足、体质较弱的人可以在冬季多吃一些,羊肉可以祛除身体的寒气,补充精血起到养心补气的作用。

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