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1、瑜伽服：一身吸汗舒适宽松的瑜伽服十分必要，由于高温瑜伽会流许多汗。瑜伽服在选择上应该尽量低矮。短裤背心是练习高温瑜伽的最好选择，把能暴露在外的皮肤都尽情暴露，让汗水豪情地挥洒。
2、瑜伽垫：传统的瑜伽垫都具有防滑、防震和保温的效果，高温瑜伽垫还要吸水性、防滑性能好。
3、瑜伽砖：一般瑜练习选择柔韧抗裂，简便经用的瑜伽砖即可，高温瑜珈练习者的瑜伽砖还要求防滑、防水，环保无毒。
4、练习场所要求：一般瑜伽练习可在任何场所进行，而高温瑜伽练习场所要坚持38℃至42℃之间的高温。
5、补给要求：除一般瑜伽练习需求预备的毛巾、水或许运动饮料之外，练习高温瑜伽最好再备上一份能够弥补能量的巧克力。
6、细节要求：很多流汗会导致长发粘连在脸部，主张长发者在练习高温瑜伽前将长发束起避免遮挡视界引起不便。
高温瑜伽练习特色养分食谱：
从养分学的角度来看，瑜伽练习1小时后进食，应当多进食钠含量丰富的碱性食物，以消除体内堆积的酸性产品，达到快速消除疲劳的效果。特引荐瑜伽养颜西式套餐(总热量:943kcal)：
饮品：淡咸脱脂牛奶250ml;
主食：咸方包2片弥补碳水化合物，康复体力;
主菜：印式西餐杂扒;
汤：龙皇汤;
沙拉：生果沙拉。
以上是高温瑜伽的在场所、装备、饮食方面的特殊要求，怎么样，自查一下，你都达标了吗?