QQ帐号登录
微信帐号登录
本年这个立春来的好像不易。对正处于反抗病毒中的咱们而言，正需要这一抹春风抚摸，一扫阴霾。
俗话说，立春一日，百草回芽；东风冻结，水暖三分；万物复苏，让人精神抖擞！历经冬藏的休养生息，休养生息的万物开端蓄势待发，枝芽开端回春吐绿，冒出面来，宣告春的气息。日月忽其不淹兮，春与秋其代序，立春，新的轮回又开端了。
立春养生
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”。
立春时节气候变化剧烈，在此期间阳气渐生而阴寒未尽，自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。在这一由寒向暖过渡的时期，人体的抗病能力和气候适应能力也往往相对较弱，这也是此次新型冠状病毒暴虐的原因之一。
因而，防寒保暖、防病御邪是此季养生的要点，其间尤以护肝养肝最为要害。按自然界属性，春属木，与肝相应。中医以为肝主情志，因而在立春养生方面应着重于护肝，调节情志、保持心情舒畅，避免“肝火上炎”。
中医以为，情志流畅，既可避免肝火上越，又有利于阳气生长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔、达观向上，保持心境恬愉的好心态，利于疏肝理气。
在饮食保养方面要考虑到春季护肝和阳气生发的特质，合适多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。
需要留意的是，根据中医基础理论中五脏与五味的对应联系，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以不宜多食酸收的食物，如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。忌食洋葱、花椒、肉桂等。
白茶护肝
立春该喝什么茶好？茶具有助消化、清肠胃、解毒的功效，因而，春季喝茶，能够起到清肠养肝、消积暖胃的效果。这个时节，以饮用清爽甘甜的白茶为好，有利于发出冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效。
白茶在民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说，具有很好的保健功用。
白茶含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶能够明显进步体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效操控胰岛素分泌量，推迟葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
老白茶傍边，含有一种名为“二氢杨梅素”的物质，此物质属于黄酮类化合物的一种，具有保肝、护肝的效果。研究标明，二氢杨梅素具有解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等效果。
立春大吉，建阳多庆。
期望病魔提前散去。
期望本年灾厄日少，吉庆日多。