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不知道你有没有这种感觉？
身边许多把“摄生”挂在嘴边的人，或者坚持“摄生”的人，有时分不只没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题：
常常保温杯泡枸杞的人，假如脾气欠好，那他依旧会着急上火；
常常说着早睡早起的人，假如心境郁结，那他依旧会精力恍惚；
常常不吃垃圾食物的人，假如长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱
……
你发现没，心境欠好时，许多摄生都是徒劳的。
当你心境欠好，用再多的护肤品都留不住年青的容颜；当你心境欠好，用再好的保健品都坚持不了精力的年青。
世界卫生组织曾研究标明：世界上90%的疾病都和心境有关。
俗话说：病由心生，相由心生。
身体上的病，脸上的年月留下的残酷痕迹都是心境打了败仗。
最好的摄生，从不是以形式主义的用外物来调理身体；而是继续的坚持杰出的心境，有一个健康的心态。
做人，“摄生”远远不如“养心”，养好意，就是养好你的容貌， 就是养好你的精力长相。
面相年青，由于心宽
时刻是残忍的，没有一个人不会老去。
可时刻也是慈悲的，总有些人活得“没有年月感”。
前段时刻，林青霞65岁庆生照在网上曝光，冷艳众人。
照片中65岁素颜的林青霞，身段姣好，笑靥如花，一点点没有美人迟暮的颓感，反而多了一份洗净铅华的韵味。
网友不禁感叹：“女神不老，美人风貌依旧。”
许多女性惧怕衰老，害怕过生日，林青霞却说：“每一年的生日都是我最好的年龄，最快乐的时分。”
正是这种不惧年月的好意态，远比再多的摄生保健品有效。
长相年青，由于心宽。而心宽是后天能够修炼的。
日子有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，咱们无法改动别人，但你能够调整自己：不争辩，不解说，不计较。
咱们一定都听过六尺巷这段佳话。
两家人，为了三尺地基吵得没法解开。
张英用一首诗回复：
千里来书只为墙，让他三尺又何妨？
万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
正是由于这首诗，两家各让出了三尺，就有了如今的六尺巷。
就像六尺巷的故事一样，那些没有歹意的人，或许会在你的退让中和你握手言和。
而那些带着歹意而来的人，别羁绊，由于和烂人烂事羁绊，你一定会输得很惨。
仍是那句老话：“世间欺我、恶我、骗我，怎样处之？”
你只需要记住：“不要理他，再待几年，你且看他。”
别计较，有些人有些事情底子不重要。
但行好事，莫问前程；
但做自己，莫管别人。
精力年青，由于心大
丰子恺曾说：“心小了，全部的小事就大了；心大了，全部的大事都小了。”
不光是对外的人际交往，心宽则路宽。
对身边最亲近的人，也是如此。
你怎样对待亲密关系，就拥有怎样的日子温度。
婚姻，亲子，家庭，咱们总简略在千头万绪的关系里一点就着。
变得浮躁，狭窄，让自己变得越来越厌烦，也越来越疲累。
但有时换一种活法，做一个心大的人，全部就会简略许多。
网上看到过这样一个故事：
一位老人在50周年金婚纪念日，提到她的婚姻美好的秘诀。
老人解说道，从成婚那天起，她就列出了老公的10条缺陷，告知自己，假如今后的日子里她老公犯了这10条过错中的任何一条的时分，她都会选择宽恕他。
嘉宾猎奇问她，列出的10条缺陷究竟是什么呢？
老人的回答让人豁然开朗，她说：
“厚道告知你们吧，50年来，我一直没有把这10条缺陷具体地列出来。每当我老公做错完事，让我气得直跳脚的时分，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我能够宽恕的那10条过错傍边的一个。”
人生在世，聪明可贵，难得糊涂。
人生实苦，精力愉悦，由于心宽。
无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真要简略让自己快乐得多。
著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传，每次感觉心境愁闷的时分，重复默念几遍，都会感觉豁然开朗：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
人生本过客，何须千千结。该放的放，该忘的忘，该行进的行进。
清晨的一米阳光，深夜的一个拥抱，一蔬一饭，一颦一笑，都带着温度。
日子总有万般的美好，值得你去细细品味。
养好你的心态
比任何摄生都有用
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
一位闻名大学心脏学系主任心脏病发生，病情非常严重，在阅历濒死的绝地后。
他开端认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的日子心得，然后总结出两条日子守则。
这两条日子规律，不是什么保健摄生医学良方。而是特别简略的两条待人接物的办法：
守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，全部事情都是芝麻小事。
无独有偶，王阳明小时分有也曾作过一首诗，解读日子：
山高月远觉月小，便道此山大于月；
若人有眼大如天，还见山高月更阔。
这首诗的意思说得是，从咱们的角度看，眼前的山要比天上的月亮大许多，但假如咱们飞到天上或月球上去看，其实就会很简略发现月亮比眼前的山更大。
人生在世，许多身体的问题都是心境上的问题；而心境的问题都能够归结为四个字：“庸人自扰”。
许多烦恼，都是由于执念于眼前的小事。
做人，你越羁绊，越计较，越简略困在一个深渊里，只要养好意态，才是根治全部问题的良药。
从今天起，不要盲目的去寻求形式上的摄生，不要人云亦云的去焦虑地找摄生良方。