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俗话说一年之季在于春，春季亦是气温多变、细菌繁衍的时节。关于疾病的预防，春季其实是“决定性”的时段。因而，在春季时节，做好春季摄生保健，能够为一整年的健康打下根底。
春季养肝为首
春季养肝为首，一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时摄生，要特别捉住春天生发时节的肝脏摄生。依照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季摄生，咱们就要紧紧捉住以养肝为主线，春季养肝是纲，用恰当的中医摄生方法，捉住春季养肝，维护和加强者本机体阴阳平衡，从而真正做到“阴平阳秘，精神乃治”的强健目的。
坚持练习太极拳关于乙肝患者的身体很有好处，由于意念集中后，大脑的兴奋集中在单个区域，其他区域则处于抑制状态，因而能够使大脑得到充分歇息，患者能够迅速地消除疲惫，肝部病理的兴奋灶也会逐步消除。太极拳还能促进乙肝患者的血液循环，改进心血管功用，增加肺活量，进步肺的通气和换气功用，促进肝脏的代谢功用，帮助胃肠道活动，在内脏自我按摩中使肝脏的排毒和代谢、吸收功用得到加强。太极拳能够有效地避免乙肝患者的肌肉松懈、脂肪堆积、心跳纤细、血流滞缓、呼吸浅而快、胃肠技术不良及代谢技术降低等病症。
太极拳的天然深呼吸对身体有好处
练太极拳能使呼吸天然、细长、慢均。这种有节奏的呼吸可使横膈肌和胸腹运动增强，相对有效地加大了肺部气体的交流容量，使推陈出新加速、加强。大家都知道肠胃活动加强能够进步消化系统功用，对防治消化不良、缓慢肠炎等缓慢疾病效果杰出，膈肌活动范围增大，使胸部呼吸肌和横膈肌力量增强，可加速静脉血液的回流，改进心脏自身的血液循环。膈肌活动范围的增大，还能对内脏起到一种天然的按摩效果。所以，太极拳中天然的深呼吸法对防治一些神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎及消化系统疾病都有较好的效果。
太极拳杰出的摄生保健成效，只要经过长时间的锻炼才干发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个铢积寸累的进程，具有身体不练则退的规则。别的，身体的恢复和体质的改进是一个缓慢的进程，俗话说“抱病如山倒，去病如抽丝”，就是这个道理。太极拳具有健身疗病效果，但不具“立竿见影”之效，切忌急於求成。