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今日跟咱们分享两个
促进有助于排出体内湿气的穴位
自己在家也能轻松刮痧
一、丰隆穴
定位办法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)
刮痧作用：中医认为湿必生痰，此穴位能够化痰湿、清神志，特别合适初秋里湿邪较盛的人群，可辅佐缓解痰湿诱发的胸腹痛、吐逆、便秘、晕厥、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
二、阴陵泉穴
定位办法：选用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
刮痧作用：体内有湿就简单感受外湿，因而防备外界湿气的一个做法就是先排出体内湿气。在阴陵泉穴的位置刮痧，能够起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅佐缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
这两个穴位是除湿必须刮痧的穴位
不过，刮痧次数不能太频频
每周2到3次即可
而且刮痧的时候必定要注意避风
必定要在温暖枯燥的室内刮痧
刮痧后也尽量不要外出和当即洗澡
期望咱们在家中也能享受到舒适的刮痧服务