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汗蒸在古代，只是贵族或皇室的特权享受，文化根由深沉。近几年跟着国人对摄生的注重，汗蒸越来越受到注重。人的生命总是有限的，虽然咱们不能左右生命的长度，但咱们完成可以通过摄生来提高生命的质量。汗蒸摄生不只是单单的摄生，而是在为咱们的生命加油、续航。
常常汗蒸可以打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。汗蒸房内红外线可以把人体内水分子团小分子化！小分子水的溶解性和渗透性更高，可以溶解血液中的少量的脂肪然后起到保护血管健康的效果。蒸房内的负离子，可以杀死排出汗液中的细菌，起到美白肌肤延缓肌肤衰老的功效。
通过几年的发展，人们汗蒸的热情越来越高，蒸友们的留言也越来越多，现在汗蒸已经深化民心。从最近几天的留言看出，许多蒸友对于汗蒸还不是很专业，有许多或这或那的问题。
今日小编就把汗蒸基本知识从头遍及一下，期望大家以后越蒸越美丽，越蒸越健康！
1：汗蒸后不能洗澡洗头等
汗蒸后人体毛孔正处于扩张状况，此时很简单受风寒。所以，汗蒸后不要立刻洗澡洗头，以防身体受风寒，让汗蒸的效果适得其反。
汗蒸后不必洗澡，汗蒸排出的汗是脂汗，不粘不臭，无色无味，对于皮肤有养护效果。如果要洗澡建议至少6小时后。过早洗澡洗头都会引起寒气入体，造成伤风感冒。
2：汗蒸后保暖作业要做好
汗蒸后毛孔处于舒张状况，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖作业一定要做好。首要，汗蒸完不要当即到野外，最好先在室内休息30分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。
3：汗蒸后多喝水
汗蒸进程也是一个排汗的进程，也会一部分水分，这就要求咱们汗蒸后，一定要及时弥补水分。
4：别急于擦身上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水润滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果。所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其渐渐被皮肤吸收吧。
5：汗蒸后操控饮食很关键
汗蒸是一个瘦身瘦身的进程，在这个进程中会消脂祛油，这就会引发身体内部的加速运转，所以汗蒸后简单变得饥饿，乃至是食欲大增，所以汗蒸后也要操控饮食，不要暴食暴饮。