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“毁肾”的三大饮水习气
1、口渴再喝水
口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经宣布的求救信号，长时间如此，肾脏排毒才能会大大降低，导致肾病发生。
2、饮料当水喝
终年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。
3、长时间喝浓茶
浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，损坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。
每天8杯水，医师不跑腿
正确的喝水办法，不只能防止肾脏病变，还能提早消除潜在疾病。以下12种喝水办法，医师经常喝，你也试试它。
1、补肾养肝-枸杞泡菊花
肝肾欠好的人，简单感到疲惫，而且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，接连喝一周，能有用排出肾毒，还能增强肝脏解毒才能，你会发现不只疲惫感消失，记忆力还能进步不少。
2、心脑血管-醋泡黑豆
秋冬时节是心脑血管的高发时节，教你一个管用小办法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用，作用超好。
3、手脚冰凉-红豆加红糖
红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，接连一周，轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用。
4、女人痛经-红枣玫瑰花
许多妹子会有不同程度的痛经症状，不只难受有时还很为难！有一个小妙方，你无妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不只消除痛经，而且对月经不调也有不错的作用。
5、口腔溃疡-蜂蜜加食盐
把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的作用。
6、皮肤瘙痒-蜂蜜加金银花
用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改进。
7、急性腹泻-大蒜加胡萝卜
把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，可是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。
8、缓慢鼻炎-核桃加生姜
锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，接连喝7-10天，就有很好改进。这个办法对面部抗衰也不错。
9、关节炎症-白醋加蜂蜜
把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症消失。
10、心境抑郁-玫瑰花泡水
秋冬时节，万物凋零，人很简单情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改进。
11、风寒咳嗽-花椒炖梨
把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有用，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
12、风寒伤风-红糖姜水
生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，接连喝2-3次，风寒伤风就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝作用最好。
一人肾病，全家遭殃
俗话说：“一人肾病，全家遭殃”。
肾病作为一种高发病，会让整个家庭陷入危机，为了您和家人的美好，一定要健康饮食，养成杰出的喝水习气！