九个秘诀让你的经络排毒!

发表于 2020-03-17 20:30 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:655
经络不通怎么办?经络不通的解决方法有哪些?怎么通过经络养生的方法来疏通经络呢?信任这些问题困扰着许多人,下面,小编就为您回答,希望这些经络养生排毒法能够对您有所协助!一、
经络不通怎么办?经络不通的解决方法有哪些?怎么通过经络养生的方法来疏通经络呢?
信任这些问题困扰着许多人,下面,小编就为您回答,希望这些经络养生排毒法能够对您有所协助!
一、胆经:让你头发乌亮
胆经由臀部中点开端,沿大腿垂直下滑,至脚踝底端完毕。当胆汁分泌不足时,人体无法有用分解食物中的油脂,头发会显得油油的。
因而中医专家主张你每天用力击打胆经,左右各200下,进步胆汁分泌速度,让头发健康、乌亮。另外,敲胆经还能协助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你定心穿短裙!
二、膀胱经:让你记忆好
膀胱经从头顶的百会穴开端,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医以为,膀胱经真实的效能位置从腰间开端,因而你只需击打下半身就够了。
常常击打膀胱经,可改善脑部供血质量,影响脑神经细胞活性,让你记忆力进步!下午15点到17点是膀胱经的运转时刻,那时击打,可有用削减“午乏”,让你的精力分外充沛!
三、胃经:让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开端,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
假如脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚形成。胃经的最佳击打时刻是早7点到9点,坚持击打,你就会发现自己的脸色白里透红,即便熬夜,也不会显得太憔悴!
四、大肠经:帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开端,通过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。常常击打大肠经,可清肠润胃,使你代谢晓畅,有很强的排毒作用,使你皮肤滑润、口气新鲜!大肠经的作用时刻是早5点到7点,主张你在早餐前击打大肠经,以协助身体代谢掉夜晚堆积于体内的毒素!
五、三焦经:让你免疫力进步
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功用的总指挥,它能使各个脏腑顺畅协作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴体系,可见其作用不一般。
常常击打三焦经,能进步身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运转时刻是21:00到23:00,主张你击打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运转,体内水液堆积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
六、心包经:让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开端,到中指指尖结尾,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包便是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵略时,心包挡在心脏前面,起到必定维护作用。
常常击打心包经,除了进步心脏功用,让你的呼吸和血流更有力外,还有必定的减脂作用。晚上19点到21点是心包经运转时刻,假如你在晚饭后击打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加速食物脂肪在体内的代谢速度,即便吃得许多,也不用忧虑发胖!
七、心经:最精确的自我体检法
心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医以为,心经可透露出人体最精确的健康指标,是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,假如你的血液敏捷下流,静脉凸显消失,阐明你指标正常,不用为健康忧虑,假如静脉凸显消失缓慢,阐明你疲劳过度,急需减压,主张你借机美美地睡一觉!
八、小肠经:具有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开端,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功用是消化和吸收,假如它的功用减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
要想具有纤细手臂,就需要常常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。常常这么做,小肠经附近的肌肉血流晓畅,你就能够定心穿吊带衫,展示好身材啦!
九、肺经:让你皮肤不再枯燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,常常击打肺经的同时,确保每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再枯燥!
击打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳击打,因为手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,主张你用另一只手的拇指按压,以使穴道足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运转时期,按理说此时击打作用最好,假如你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将击打肺经作为晨练第一课!
经典经络配套“餐”
1
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
中医专家以为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴道,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴道。
2
梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。
提示:人体各条经络都会聚于头部,梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道,对这些穴道进行如同针灸的影响,能够促进头部血流,疏通经络。 
3
莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之触摸地上;然后换右脚。
提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分扩展,保持经络疏通。
4
老丝瓜引导经络
老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。
提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来扶引人体经络,使气血通畅。

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论