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关于健康来说，吃喝拉撒睡相同不能大意。
特别是在春季，摄生重点在于养肝，而养肝就需多饮水~
民间早有“春宜饮花”之说，而从摄生和保健的视点来讲，春天喝这些“花”最养人！
春季宜喝三杯茶
1
茉莉花茶
茉莉花香气清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。
春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”成效，是春季饮茶之上品。
喝法：取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气流失。
也可取茉莉花茶2克，柠檬半个，蜂蜜适量。柠檬切片后与茉莉花茶以80摄氏度的热水同泡，稍凉后加蜂蜜调饮。
2
玫瑰绿茶
此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的成效，关于血液循环不畅、心情抑郁有缓解效果。
喝法：取1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙绿茶，参加80摄氏度的热水冲泡即可。
3
玫瑰菊花茶
此茶具有疏肝解郁、散风清热的成效，关于肝气郁滞引起的精力萎靡、烦躁不安等症状有很好的辅佐医治效果。
喝法：取玫瑰花6克、菊花2~3朵，沸水冲饮。
美容养颜有三花
美容和摄生的道理是相同的：要想容颜美丽，也需遵循“道法自然”之理。春季，百花齐放，争芳斗艳，怒放鲜花是最好的天然美容佳品。
1
梅花茶
适合人群：爱美人士，雅俗共赏。
成效：梅花又称绿萼梅，微酸，涩，平，能疏肝和胃、愉悦心情、理气解郁。可用治抑郁心烦、肝胃气痛、梅核气、瘰疬疮毒等。梅花理气而不伤阴、舒郁又能和胃，是一味难得的应景怡情养颜宝物。
用法：取梅花6-10克，泡茶饮用。孕妈妈不宜。
2
桃花
适合人群：瘀血特征显着的更年期女士（舌质瘀紫、面色黝黑）。
成效：桃花微苦，性平，能利水通便，更能活血润肤、化瘀生新、丰肌美容。不管是用干花泡茶，还是桃花水涂面，都能起到良好的美容养颜效果。但需注意，桃花为峻下破血之品，如果确属瘀血阻滞人群，才可以使用。
用法：取桃花3-5克，泡茶饮用。孕妈妈及月经量过多者不宜。
3
迎春花
适合人群：湿热夹瘀（舌苔黄腻舌质暗紫、身体有瘀斑、瘀肿，面有痘痘）的中青年女士。
成效：迎春花味甘、涩，平，能清热利尿、解毒、活血消肿，可用治发热头痛，小便热痛，下肢溃疡，恶疮肿毒，跌打损伤等症。
用法：每次5-6克，可加橘皮5克，泡茶饮用。但脾胃虚寒者（易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香）忌用，孕妈妈不宜。