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南怀瑾老先生曾说：「现在都市许多年轻人，都是阳气不行，上午起来昏头昏脑，一点精神没有，到下午睡一个午觉起来，精神渐渐好了。」
许多人看到这句话，榜首反应都是：这说的不便是我吗？为什么现在阳虚体质的人那么多呢？
要说为什么会阳虚，还得从中医最根底的理论——“气”说起。
学过中医根底理论，我们会知道，阳气归于精气学说里面的气。气的生成，一是靠肾中精气、水谷精气和天然界清气供应足够；二还依赖于肺、脾胃、肾三脏功用的正常。
天然，阳气缺乏可以从三方面考虑：一是来历缺乏，二是生成障碍；三则是消耗过多。
巧妇难为无米之炊
人体的气，从其本源看，是由先天之精气、水谷之精气和天然界的清气三者相结合而成的。假如先天禀赋缺乏，或许后天水谷摄入缺乏，便是吃的不好，吃的不行，则易埋下阳虚的祸源。
先天因素暂时不管，现在许多女生为了漂亮进行节食瘦身，或许就习惯性的吃很少，水谷精微的摄入缺乏，生产原料不行，阳气也是“妇难为无米之炊”。
天然界清气在人体之气中最易被忽略，但也不可不提。肺主一身之气，是机体内外之气交换的场所，肺在气的生成过程中就主要生成宗气。但是现代人不像古代人那样能与天然界密切接触，吸入的天然界清气质量也不高。
现在的姑娘们恨不能防晒、阻隔全身上下都涂上一遍，每天都把自己包裹得结结实实，堪称一堵城墙。女人阳气先天就不及男性，上帝关上了门，自己还把窗给堵严实了。
关注“木桶效应”
二是阳气的生成障碍。提到气的生成障碍，则不能不提气机，此气机非彼“关键”。中医把气的运动成为“气机”。
气机有升降出入，《素问·六微旨大论》说：“非出入则无以成长壮老已，非升降则无以成长化保藏”，可见气机在人体生理活动中的重要性。
气机是气的运动，是无形的。气的升降出入运动，只有通过脏腑经络的生理活动才干具体体现出来。
人体脏腑的生理功用，无非是升其清阳，降其浊阴，摄其所需，排其所弃。但是人体脏腑生理功用出现障碍，则易导致气机发生变化，进而把阳虚的症状“传染”到全身。
譬如：胃主受纳，脾主运化，一纳一运，生化精气。纳运相得，就能将饮食化生为水谷精气，靠脾之转输和散精效果，营养五脏六腑、四肢百骸。假如脾胃的功用失调，则五脏六腑功用也会受之影响。
脾怎样会受到影响呢？
例如，脾喜燥恶湿，对湿邪有特殊的易感性。长期在湿重环境的人，或许突然到一同湿气特别重的地方，脾就易被湿困阻。由于脾虚失运，从而出现阳虚的症状。
但此刻需留意区别患者是以“阳虚”为主要矛盾，还是以“湿困脾土”为主要矛盾。
成由勤俭败由奢
最终一点，则是阳气消耗过度。这点相信现代人更是能切身体会。
像空调吹多了，或许特别喜好生冷食物的人，又或许要风姿不要温度，受了风寒，人体要保持体温的稳定，就需求不断地产热，阳气的消耗也就更多。
别的还有个特别常见的例子。当你伤风发烧了，去医院看医师，许多医师都会说不要吃生冷的食物，寒天还会说上一句留意添衣保暖。现在想想，正是这个道理。
由于气有和煦效果，生冷的食物需求人体用本身的阳气去温暖它；气还有防护效果，但是用来和煦的气多了，防护方面天然是要懈怠的，但这对生病的人可便是雪上加霜，火上浇油了。
中医常说摄生，摄生的门槛其实真的不高。摄生就藏在最最根底的中医根底理论里面，也藏在我们的日常日子里。中国人日子的才智，也是中医的才智。