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春季作为养肾补阳的关键时期，许多人都重视起了春季摄生。但摄生方法不妥反而拔苗助长，今天就带我们一起看看这些摄生误区。
摄生误区一：补养过甚
从中医摄生视点讲，春季是进补的好时节，但春天人体胃肠的消化功用较差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，一旦补养过甚，则易生口腔溃疡、口干舌燥、手心脚心发热等病症，反而会因燥热难过而睡不着觉
摄生误区二：睡得太晚
春分往后，昼长夜短，很多人便常常也因此而推延睡觉时间，长期熬夜极易损伤肝，也易引发习惯性失眠。
摄生误区三：训练不妥
所谓“三月不瘦身，四月徒伤悲”，春天一到，越来越多的人加入了训练的热潮中来。再加上春季气候温和，许多人选择了夜跑的方法。但训练不妥，用过错的方法夜跑的人非常简单因神经振奋而难以入睡。
摄生误区四：穿得太少
春季乍暖还寒，喜欢风度而在“倒春寒”中衣着单薄的人层出不穷，不光增加心脑血管疾病发生的几率，也很简单诱发颈椎病，一旦诱发颈椎病，那么失眠也在必定之中了。
摄生误区五：捂得太热
人人都知道“春捂秋冻”，但这并不是说，春分时节随意“捂捂”就能到达保健的作用，“春捂”也要适度，捂出一身大汗，被风一吹，会诱发感冒、咳嗽，夜里自然睡不安稳。