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刮痧、按摩、拔罐这些都是中医的特色办法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。
什么时分刮痧，什么时分拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等，常常困扰咱们。下面看看修来福商学院训练讲师的解答：
按摩之后进行刮痧，刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。结合使用，会有意想不到的功效。
按摩一定要找准经络，首要便是离穴不离经。假如肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经络的穴道就行了。胃经上痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉……这仅仅举例，临症还有更适宜的穴道可选。
有关按摩的办法，痛点不明显的经络和穴道按摩作用差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴道。还有，击打和按摩的作用是相似的，可以代替使用(例如敲胆经和胃经)。
刮痧
有人害怕刮痧，觉得那是损害皮肤的一种疗法。其实这是一种误解，误解的原由便是你没有亲自感受过，仅仅凭着视觉的经验，拒绝实际的领会，只凭感观的成见。可当你真实刮过一次，且有必要找个专业刮痧师来操作，你其时就会接纳这种办法，并连呼痛快。
1、刮痧善于补虚驱寒
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人觉得刮痧只合适热症、实症，这真是“千古奇冤”。其实，刮痧补虚去寒的作用更妙。
刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。
2、身体弱者，需先培补气血
假如你身体太弱，仍是要先培补一下气血再刮，否则是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当咱们用力刮也不出痧的时分，那便是体内的气血没顶到那里，就别再白费劲了。
3、刮痧的实质
刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，通过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。
4、什么时分该刮痧？
刮痧因为擅长补虚祛寒，所以身体内有寒气，有血淤的时分，最好使用刮痧的办法来解决。
5、怎样刮痧？
刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较随手;刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。其实，自己去领会，手法是最简单掌握的。
拔罐
一般咱们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状立刻减轻；但有时刮了半响也不出痧，肩膀疼痛仍旧，为什么会这样?
首要有两个原因：一是病灶点很深，刮痧法触及不到；二是气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。
1、刮痧无效，拔罐弥补
这时用拔罐法可立刻见效。病灶点深的，假如一拔很快呈现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了；假如仍是罐下无痕，那就要耐心肠在此处拔几天，每天10分钟，直到呈现黑印停止。
拔罐可补可泄。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐；补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的当地太多反而会将气血分散，达不到补的作用，会白白泻耗了气血。
2、拔罐具有引血功用
拔罐最棒的功用便是它的引血功用。拔前可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一瞬间。可是湿气较重的人很简单起疱(尽管起疱效果更好)，会影响洗澡和皮肤的美观，所以拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。