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现在咱们的生活水平现已比起以前来说提高了许多，所以有许多人年纪轻轻的就开端注意身体的“摄生”了，那其实提到保养，咱们最先想到的便是“保温杯里泡枸杞”这样的摄生方法了。的确，枸杞是一种非常好的食材，尤其是健康上面有许多的促进效果，它本身便是一种药食两用的食材，不只含有着丰富的维生素。更是有着各自胡萝卜素以及膳食纤维，都是对人体有利里的，平常咱们能够直接生吃，也能够用枸杞老泡水喝。
1、枸杞泡菊花
现在现已是夏日了，面对温度的升高，其实许多人或多或少的都会出现一些上火的状况，所以最好的方法便是喝一些枸杞菊花茶来缓解。菊花本身就有着清热解毒的效果，它能够协助咱们缓解肝脏的压力，再参加枸杞之后还能够起到养肝明目的效果，能够说是好处多多哦！
2、枸杞泡薏米
同样是在夏日，咱们的身体也会出现有汗多的状况，这时候咱们身体里边的湿气就会变重，咱们又喜欢喝一些冰凉的饮品，所以时间一长身上的湿毒就会堆积的比较多。这时候咱们就能够用枸杞搭配着薏米来喝，薏米本身就带有着必定的排毒利尿的效果，还能够协助咱们健脾养胃，再加上枸杞同样是能够协助肝脏排毒的，湿气变少了同样是能够缓解青丝以及脱发的问题，所以就能够搭配到一同喝哦！
3、枸杞泡生姜
许多人只是知道生姜有着驱寒的效果，在感冒的时候泡上一杯生姜水能够协助咱们驱寒，其殊不知将枸杞和生姜搭配到一同，对咱们生发养发同样也是有好处的。生姜和枸杞在一同能够驱寒排毒，关于养发同样有效果，尤其是消除青丝等，坚持喝是会有很好的改善哦！摄生只喝“枸杞水”？水里加点它，补血气能养肝，对青丝有好处。