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经络是父母留给咱们的“医师”，它衔接全身各个器官。肝病中一部分是由于经络不通所形成的。
一、脸色发黄，按揉行间穴
“黄脸婆”，信任一切女人都惧怕听到这个称号吧。可是日子中，尽管只要二十几岁，看起来却像四十岁相同面容憔悴，昏暗发黄。
脸色发黄一般跟气血缺乏、脾胃虚弱有关。而不管是气血还是脾胃，都与肝脏有着亲近的联系。肝主藏血，假如肝血缺乏的话，血液可能流不到脸部，然后引起脸色的变化。肝血缺乏或怒火过旺还会影响到脾胃的正常功用，使气血化生缺乏，相同会影响到脸。
有的时分你会发现，脸色发黄的人往往是那些作业压力大、心境抑郁的人，而中医以为肝气郁结又是形成心境不畅的重要原因。肝气郁结会使气血瘀滞，脸色也会发黄。有些性格比较内向的女人，遇到事情总是闷在心里，不会倾吐出来，一段时间之后就会感到胸闷、不想吃东西、肚子胀，乃至常常打嗝、叹息，脸色也渐渐变得暗沉发黄，有的人乃至还会长超卓斑。这种斑中医叫做“肝斑”，由于长出斑的原因在于肝气郁结。
肝经的道路从足至头，行经面部，肝经不通，会形成血液运转不畅，脸色也会渐渐变黄，最终变成“黄脸婆”。那么，脸色发黄要怎么调度呢？其实，有一个穴道可以协助咱们免除这个烦恼，那便是行间穴。
行间穴是肝经上的一个穴道，坐落足背侧，在拇趾和第二趾之间的方位，是影响肝经的穴道，能协助打通肝经。按摩行间穴关于疏肝理气，调畅气机很有协助，比较适合肝郁气滞或怒火旺的人。脸色发黄的女人常常按摩这个穴道，有助于改进皮肤状况。关于肝病患者来说，按摩行间穴尽管不能彻底治愈肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改进肝功用，关于缓解病情具有很好的效果。
按摩的时分，用大拇指点按在行间穴的方位，轻轻按揉3 分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。假如是懒得用手按，也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴道置，这样时不时踩一下，也可以起到疏肝理气的效果。
常常抽烟喝酒或许患有肝病的人可以点着艾柱来影响行间穴，每天把点着的艾柱挂在行间穴上方，停留10 分钟左右，每天热灸1 次。这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的辅助医治效果。
二、怒火旺，想发怒，赶忙按按太冲穴
在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴道之一，是肝经的原穴。人气愤之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为灵敏，乃至其软组织的张力发生异常。气走肝经，而原穴太冲往往调控着该经的总体气血，起到控制情绪的效果。
太冲穴道于足背侧，大拇趾和第二趾之间两根骨头相交的当地。由于它是肝经的原穴，所以能反应肝经以及肝的一些状况。像一般的成年人在按压太冲穴时都会痛苦，这是由于现在的人面临较大的作业压力、日子压力，大都有情志郁结的问题。情志郁结则使肝血肝气不是那么顺利，然后在太冲穴上表现为痛苦的症状。
痛苦程度与情志郁结的程度相关。假如特别疼，大多表现为情志不畅。遇到这种状况，一来可以经过按压太冲穴后达到调畅自己情志的意图；二来也为自己敲响了警钟，需求调整心态和心境，由于整个机体现已由于不良情绪而呈现瘀堵了。
太冲穴在大拇趾和第二趾之间的缝循着脚面往上两根骨头相交处，有必要深按才能触及，刚开始按摩略微有些疼，阐明怒火现已很旺。
从个人保健视点来说，按压太冲穴也要考究方法。假如按压太冲穴时有压痛感，那就阐明肝脏必定有问题；但有时麻痹、气血不通等也可能导致没有压痛感，所以没有痛苦感也可以常常按摩，以达到保健肝脏的效果。
按揉太冲穴前，可以采用正坐或仰卧的姿态，先做几回深呼吸，扩扩胸，然后再坐下来用拇指肚沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手即压至太冲穴。渐渐用力，按住1 分钟后再渐渐收力铺开，如此重复指压太冲穴3 ～ 5 次即可。
按摩时的用力应以适度微痛为宜，按部就班。按摩方位可以在太冲穴邻近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位，比如说蠡沟穴。但不可用力过大，否则会导致皮下瘀血。按压后可以喝少数的水，以助代谢。此外，还可以经过针刺疗法来缓解怒火过旺的症状。
三、常常按揉足三里，疏肝理气效果好
自古以来，足三里穴就被医家以为是养生大穴，为健壮及保健的要穴。足三里穴之所以名为“三里”，是由于它有“ 理上、理中、理下” 的效果。当肚腹部位有不当令， 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。假如是胃部不适， 可按住足三里穴向上方用力，这便是所谓的“理上”；假如腹部正中不适，则要往内按，这是“理中”；假如小腹不适则要向下用力，便是“理下”。
尽管足三里穴是胃经的“合穴”，但常按对肝脏也有好处。由于脾胃是气血化生之源，脾胃调度好，肝血才可以足够，肝气才可以顺利。所以，常常按揉足三里穴不只能补益脾胃，还能消除疲劳、恢复活力，对肝脏的维护也是有必定的效果。
肝是个很特别的器官，肝气郁结，气血不疏通，“不公例痛”。肝气不顺利的时分，不只肝自身会功用失调，其他脏腑也会受到影响。由于中医以为，肝为五脏之贼，欺强凌弱。很多人心里有气的时分，可能会感觉肚子胀胀的、鼓鼓的，什么东西都吃不下，这其实便是肝对脾胃的影响。而六腑更是以通为用，肝的疏泄功用失调时，气血运转受阻，六腑就会传化异常。因而调度好肝气，关于强身健体具有非常重要的效果。
而肝气疏泄过分，相同也会出缺点。《红楼梦》中，除了一个多愁善感的林妹妹外，还有一个斗胆凶横的王熙凤。黛玉之死看似是肺病，其实源于肝。假如说黛玉是肝气郁结，那么王熙凤便是另一个极端了。稍稍留神就会发现，尽管她争强好胜，眼里容不下一粒沙子，但是在杂乱的大家族中要处理好各方面的联系，不免会生些闷气；再加上操劳过分，保养不慎，就会使肝气受伤，疏泄异常。在第七十四回中，王熙凤抄检了大观园之后，身体出血不止，便是肝气疏泄过分、气不摄血形成的。那么，怎么才能把肝气调度好呢？好的办法便是按摩穴道。
坐在凳子上，腿曲折，大腿与小腿成90 度。用手摸膝盖外侧，有一处凹陷的当地便是膝眼，五指并拢，手指伸直，食指第二关节放在膝眼的当地，并使手指与小腿成笔直方向平贴在腿上，小指第二关节下便是足三里穴。
按摩的时分，用两只手的拇指指端一起按压住两腿的足三里穴，首先按住几秒敏捷离开，然后再按住，指端方位不动，渐渐用力，再敏捷松开。松开时，手指不离皮肤，这样连续而均匀地用力按压5 分钟。每次按压的时分要使足三里穴有针刺相同的酸胀、发热的感觉才行。
也可以用大拇指或中指揉两腿的足三里穴。手指按住穴道，向同一个方向滚动，然后再朝反方向滚动，各转36 圈。需求注意的是不能转太快，否则会摩擦到表面的皮肤。一起配合均匀呼吸，收到的效果将更明显。
四、三阴交穴，养肝护肝的大穴
三阴交穴，望文生义，便是足部的三条阴经交会的穴道，是人体一个比较特别的穴道。说它特别是由于人体的阴经和阳经本来是各自循行的，平行散布于人体的手足部位，但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点，也便是三阴交穴。所以三阴交穴关于肝、肾、脾三条经脉的气血调理，具有杰出的效果。脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精，尽管三阴交穴是脾经上的穴道，但因其与其他两条经脉的特别联系，所以按揉三阴交穴不但可以健脾胃，还可活肝血、益肾精。
三阴交穴道于腿部内踝尖直上3 寸的方位，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4 指宽的方位，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处便是该穴。
关于三阴交穴，不一起间的按摩，调度的经脉不同，起到的效果也各异。在每天正午11 点，脾经当令，按揉三阴交穴20 分钟左右，可以健脾祛湿、益胃养血，改进皮肤过敏的状况；每天11 ～ 13点，心经当令，按揉三阴交穴20 分钟，可以调度血压，保持血压安稳；每天17 ～ 19 点，肾经当令，按揉三阴交穴15 分钟左右，可以保养子宫和卵巢，让女人容颜美丽，还可以改进性冷淡的状况；而在每天21 ～ 23点三焦经当令时，按揉三阴交穴15 分钟，可以疏通三焦，改进月经不调，祛斑养颜。
按摩时盘腿端坐，用一只手的四个手指抓握住足外踝，大拇指委曲笔直按在三阴交穴上，拇指有节奏地左旋15 次，再右旋15 次，另一侧手法相同，以感觉有酸麻胀感为宜。
三阴交穴是个比较灵敏的穴道，一般用手按摩可以很快感觉到。当身体有气血不通的状况时，按揉三阴交穴往往会感觉到痛苦，这时必定不要放弃，按揉的力度可小一点，时间稍稍延长，这样坚持一段时间，就必定可以打通经络，活跃气血。
五、后溪穴，肝气不正、颈椎不好的人可以试试
由于作业或学习的时分，长时间保持同一个姿态--伏案，人的上半身向前倾，颈椎严重压迫住督脉。
督脉总督一身的精、气、神，调理阳经气血，督脉不通，导致全身阳气运转不顺利。
为了防治颈椎病提早来临，可以常常按一按后溪穴。后溪穴尽管只是小肠经上的一个穴道，但它可以直接通到督脉上去，归于奇经八脉交汇穴里面很重要的一个穴道。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。按摩后溪穴可疏通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
那么后溪穴怎么找呢？把手握成拳竖放于桌面，与桌面接触部位便是。长时间伏案作业或许学习的朋友们，尤其是白领们，每作业1 小时，可以把双手的后溪穴抵在桌子或椅子边沿上。用腕关节带动双手，轻松地来回滚动5分钟左右，就可以达到影响后溪穴的意图。在滚动的时分，假如感觉有细微的酸痛感，阐明你找对穴道了。这个动作不需求有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，既可以调整长时间伏案或在电脑前学习和作业所形成的全身酸痛，常常操练还可有效防治颈椎病、腰椎病，还可以减少电脑辐射。
六、常常敲打肝经，医治老寒腿
中医上讲，人体有12 条首要经络，其中从腿上经过的就占有6 条，它们是：肝经、肾经、脾经、胃经、胆经、膀胱经。而随着年纪的增加，与这些经络相对应的脏腑渐渐衰老，功用也渐渐退化了。所以，各种缺点首先从经络上表现出来。“老寒腿”便是这些脏腑功用衰退的外在表现。
中医上以为“老寒腿”其实是体内阴阳失调、脏腑不能彼此繁殖所导致的肿胀痛苦。具体来说，便是损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵略淤于筋脉使其经络闭塞。闭者不通，不公例疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热。
预防“老寒腿”不能依赖药物，由于药物只能减轻或消除症状，并不能底子解决问题。并且，药物还可能给肝脏带来伤害。肝脏受损，疏泄异常，血流不畅，又会加重病情。因而，要想从底子上医治“老寒腿”就需求通经走络、开窍彻骨、活血化瘀、祛风散寒等。既要经过加强部分血液循环，在发病时能镇痛、消肿、消炎，又要着眼于长久健康，在平常多加注意调理。
足厥阴肝经
肝经对应胆经行，循环排泄掌控中；肤色发青腰痛苦，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，怒火旺盛有罪行。
肝经一般不太容易找精确，不妨采用以下这个简便易行的方法，便是先做个劈叉动作，用手指去摸大腿根，肝经就在大腿的内侧，也便是内裤线的方位，与胆经的道路正好相反。
敲打肝经的方法十分简单，也不会耽误很长时间。睡觉前就可以做一做。双腿曲折展开，双手相叠按在左腿的大腿根部，用力渐渐向前推，直到膝盖，像这样重复推揉几十遍，不只能防治“老寒腿”，还可以疏通肝经、缓解肝气郁结的症状。用手掌敲打或许手握拳中空捶打都可以疏通肝经。