春天最该喝这3种茶

最近这段时刻，遭到疫情影响，许多人都宅在家“一动不动”。宅久了，肠胃动力不免下降，积食不消化、没胃口、大便不畅等问题也随之而来。

说到消食，许多人都会想到喝茶。

不过，茶的品类可不少，毕竟喝哪一种最适合？今天小编就给咱们讲讲~

消肉食，喝黑茶更好

一切的茶，基本上都有必定的解腻消食的效果。但其间，黑茶的解腻消食效果要更好一些。

黑茶是一种后发酵茶，发酵程度比较高。其代表品种主要有云南普洱茶（熟茶）、湖南黑茶、广西六堡茶、湖北老青砖等。

广东省中医院脾胃科黄穗平主任就很引荐咱们喝黑茶：“在消食导滞方面，黑茶比较凶横。”由于与其他茶比较，黑茶在制作过程中的发酵程度最高，所以解腻消食的效果更强。

黑茶的口感比较醇和，对胃的影响较小，适合喝的人比较多。不像绿茶，苦味较重，也偏寒凉，对胃部影响较大。

喝苦荞茶、大麦茶，通便助消化

现在，除了传统的茶叶茶，不少时尚摄生茶也很火。像苦荞茶、大麦茶，消食的效果也很棒。

苦荞茶，是将苦荞麦种子烘烤后，泡水而做成的一种饮料。有研讨发现，苦荞茶具有通便、助消化的效果。

不过要留神，苦荞麦味苦、性平寒，不宜许多饮用。

至于大麦茶，据《本草纲目》记载：“大麦味甘性平，平胃止渴，宽胸下气，消积进食。”

大麦不但富含膳食纤维、维生素等对人体有利的物质，还能去油、解腻，起到健脾胃、助消化的效果。

这3类人，喝茶消食要稳重

喝茶摄生，但有的人却不适合多喝，比方下面这几种：

一是脾胃欠好、有胃病的人。

脾胃欠好的人，并不是不能喝茶，而是要选对适合自己体质的茶。

体热的人不妨挑选偏凉性的茶，比方绿茶、菊花茶；体寒的人则能够挑选偏温性的茶，比方红茶、普洱茶。

但假定有严峻胃病，或经医生确诊必定不能喝茶的，仍是要乖乖遵从医嘱。

二是白叟。

白叟脾胃多衰弱，喝茶要适量。此外，也不主张白叟喝浓茶，避免影响睡觉。

三是小孩。

小孩正处在生长发育阶段，本来就简略缺铁。若常常喝茶消食，茶中的鞣酸会与铁元素结合，不利于孩子身体对铁的吸收，一朝一夕，简略构成缺铁性贫血。

动动手，克己中药消食茶

1. 焦山楂茶

做法：取15克炒山楂，泡水或煮水喝（小孩用10克即可）。

留神：山楂有活血的效果，孕妈妈慎用。

2. 炒麦芽茶

做法：炒麦芽30克，煮水喝（小孩10克即可）。

留神：积食消掉往后就无需持续喝，不然易消耗身体元气。

3. 焦三仙茶

做法：取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克，煮水喝，每天一到两次。

留神：服用后，当看到因积食导致的厚腻舌苔开始阑珊，即可停服，不宜多服。

毕竟要提示咱们：假定腹胀比较严峻，甚至常常出现腹痛的话，最好及时到医院就医，避免耽搁治疗。