谷雨过后，这15天必喝这杯茶

谷雨是春季的最后一个节气，也意味着再过15天便是夏天了，在这金贵的15天，必定要喝谷雨茶，能清火明目，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养气愤。在茶农心中，谷雨茶比清明茶更凶猛，平常自己舍不得喝，专门留下来招待贵客。

古代还有传说：真正的谷雨茶能让人死而复生，虽然是存在夸大成分的传说，但可想而知，谷雨茶在古人心目中的份量有多高。现实生活中，杭州2012年宣布，将谷雨日定为全民饮茶日。
 
谷雨三杯茶茶，一年都安康

谷雨摄生喝什么茶，怎么喝？今日请中国保健摄生协会会长吴大真和国家一级评茶师郭子剑告诉大家，谷雨时节怎么喝茶作用最好。

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，形成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，关于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够注重。拔除湿邪，关键就在于健脾胃，脾胃好，湿气无处藏身。

引荐茶方

1黄芪红茶

资料：黄芪15克，红茶3克。

做法：参加适量水，清煮黄芪，约15分钟后，放入红茶后，再煮约5分钟，即可饮用。

成效：此茶具有杰出的防病保健作用。黄芪有补气生阳、谐和脾胃、润肺生津、祛痰之成效，可有用补气健胃，可改进身体虚弱症状。黄芪与红茶的调配，有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用，对中枢神经、心血管都十分有利。

2糯米红茶

资料：糯米50克，红茶5克。

做法：

1、将糯米洗净，放入锅中。 

2、参加适量清水煮。

3、在煮好的糯米中参加红茶，即可饮用。

成效：益气养血、健脾胃助消化，改进身体虚弱症状。

3健脾茶

资料：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱，白扁豆1钱。

做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

成效：面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀十分适合喝这种茶。

谷雨一过，春季也快要过去了，此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，除了祛湿，还应益肝补肾，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，相辅相成才能为安然度夏打好根底。

引荐茶方

1牛奶红茶

资料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

做法：红茶加水煎煮5分钟后，过滤掉茶叶，再将牛奶煮沸后参加茶汁，最后放入食盐，即可饮用。

成效：牛奶红茶奶香与茶香浓郁，可养胃美白，长期服用可令人体质健旺，肌肤洁白润泽有弹性，益气填精，养颜嫩肤。主张每天早上喝一次，有用地补充气血，强身健体。

2枸杞红茶

资料：枸杞10克、红茶4克。

做法：将枸杞洗净，与红茶一同放入壶中。用五百毫升沸水冲泡。将壶盖盖上，闷泡三分钟。待茶汤温热后调入精盐或蜂蜜等调味品，即可饮用。

成效：枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的成效，并且能够有用降血脂，改进视力模糊症状，并协助推迟衰老。有助于血管畅通、预防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜减肥的成效。

谷雨红茶是健康卫士

仔细的朋友或许发现了，刚刚所有的茶方中，根本都有红茶，这是因为红茶拥有许多成效，尤其是谷雨红茶，那更是人间精品了。

01降血脂、血压

红茶最受关注的成效便是降血压、血脂，其实经美国医学研究证明，患心脏病的患者只要每天喝4~5杯红茶，他的血管舒张度就能够从6%涨到10%左右，如果是身体健康的人喝4杯，他的血管舒张度就能够达到13%。

02抗癌

红茶里的抗氧化剂能够破坏癌细胞里化学物质的传播途径，对心脏也特别有益，而且红茶的抗癌作用比绿茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好。

03利尿健脾

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，能促成尿量添加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及平缓心脏病或肾炎形成的水肿。此外利尿也是祛湿最好的方法之一。

04解毒

据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉积分解，这对饮水和食品遭到工业污染的现代人而言，是一个福音。

05抗衰老

红茶还有一个特别吸引女生的成效：抗衰老，这一成效是美国历经5年的研究成果。此外，每天服用一小杯红茶，能有用防治骨质疏松。

提示

谷雨茶虽好，饮用也有必要适量，切忌贪多贪浓。正常人每天3～5杯为宜，中老年人主张喝三杯，饭后一小时喝，茶水以淡为好。喜爱喝浓茶的人，每天喝1～2杯中等浓茶为佳。

饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，不然会对咽喉、食道和胃形成强刺激，或许引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。

喝剩余的茶也别浪费了，江苏省南京市中西医结合医院皮肤科美容主诊医生刘明珠主张大家无妨用喝剩余的茶叶水洗把脸，不光能削减皮肤病的发作，且可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。