立夏后，喝“姜枣茶”最好的时间到了，一直喝到头伏，辅助清扫体内病气！

夏天到了，估量很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天仍是喝姜枣茶最好的时分，喝它不只健胃、排湿，还能养血、补气；

立夏后

喝姜枣茶最好的时间到了

从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时分，为什么呢？

因为人经过一个冬季、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天酷热，人体腠理是敞开的，体内阳气空虚。

此刻喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好契合《黄帝内经》“春夏养阳”的主旨。

这道茶从立夏开端一向喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。并且，天热今后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

姜枣茶制造配方

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜枣茶做法

姜枣茶（2杯的量）

质料：

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），别的红枣要去核。

做法：

加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

以上是2杯的量，也能够分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入洁净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时分喝水的时分舀上两勺，用开水一冲泡就能够喝了。

温馨提示

1、要选择大枣

制造姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才干起到暖身驱寒的效果，并且大枣要切碎，用水煮才能够把里边的养分煮出来，才干更好的发挥药效。

2、姜和枣要冷水下锅

煮的时分姜和枣要冷水下锅，这样才能够把姜的滋味挥发出去，喝的时分喝不出姜的滋味，即便不喜欢吃姜的人，也能够喝姜枣茶的。

姜枣茶的成效

大枣：具有补中益气，养血安神的效果。首要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的医治。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加速，促进身上的毛孔张开。生姜祛病保健的办法由来已久，这样不但能把多余的热带走，一起还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调理血脂和血糖、促进造血功用等方面的效果。

成效
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的成效。饮用后能促进血管扩张，全身有温热感，具有强心效果。

✔促进消化，添加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制造用。

✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

✔很合适下焦寒湿重的人喝，女人宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，能够常喝。

✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别合适在空调房间办公的人。

喝姜枣茶前
必知的几个问题

1、合适寒凉体质的人

什么寒凉体质呢？

最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会简单痛，比如腿或许肚子会痛，并且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

每年从立夏那一天开端，每天早上喝生姜红枣茶，一向喝到入伏的头一天。

2、不体寒的人，这个时节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季简单上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

3、姜枣茶什么时分喝好

姜枣茶从立夏一向喝到入伏的头一天是比较好的。

每一日的饮用办法，最好是上午把它喝完，不要超越正午，因为姜合适在早上吃，下午和晚上不合适喝姜茶，下午3点后喝会影响睡觉。

很多人怕喝完姜枣茶简单上火，其实上午喝是不会的。

4、姜枣茶什么人不能喝

一般来说，只有体质十分热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。

其他姜枣茶制造配方

1、简易姜枣茶

做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。

牢记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。

成效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，合适寒凉体质，长年大便不成型者。

2、一杯姜枣茶冬季手不凉

用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。

做法：把大枣洗净，去核今后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。

其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，参加多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里参加红糖，再倒上姜枣茶，就能够饮用了。

成效：大枣具有补中益气、养血安神的效果，生姜具有温间断呕、散寒的效果，二者合用，可一起促进气血的流转，全身的血液循环也就得到了相应的改进，四肢当然也就随之温暖起来。

3、晚年姜枣茶

用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1阶段。

成效及适应症：防治晚年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个阶段症状可明显改进或消失，往往可获得满意效果。

4、补水姜盐茶

组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。

功用：清肠和胃，生津止渴。

主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。