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洗澡本身是一件很好的清洁肌肤以及缓解疲劳的作业，而不正确的洗澡办法简单让我们的身体中湿气比较重，在日常总会出现眼袋眼皮浮肿、面部长痘以及脾胃较弱。因而小编给我们介绍下终究哪些洗澡的办法是不正确的简单导致湿毒进入到身体中。
一、哪种洗澡办法不好
每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体，以及放松心境的办法，但你要是在晚上九点之后去洗澡，那就不是摄生，而是在损害身体健康，这样做简单导致湿毒进入身体中。
因晚上九点后身体的阳气会逐步减弱，身体防御能力较弱，如此时洗澡，很简单让湿气进入到体内，损害健康。
亲们在日常洗澡时，最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，因为在这个时间段中身体里的阳气是比较足够的，此时去洗澡，对于身体的保养来说，好处是比较多的，可以有用的防止湿气进入到身体中，并且还可以清洁肌肤。
二、平常怎么做可防湿气重
1室内注意通风散气
保持室内环境的枯燥，常常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。假如你常常把窗户封闭，那么就会让室内的空气变得比较污浊，特别是现在处于夏季，我们在这个时间段常常会经过开空调来降温。
可是长期开空调，简单让室内的湿气添加，假如你再不常常给室内通风散气，那么就简单导致你身体中的湿气变得十分重。
2饮食
经过饮食来调节身体中存在的湿气，也是一种不错的办法，因而我们在日常可以多吃一些可以去除湿气的食物，比如说薏米、冬瓜、红豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然简单让身体中的湿气聚集过多，从而损害我们的身体健康。
3不湿发入眠
很多人一天中因为作业比较繁忙，往往是倒了晚上才可以有比较足够的时间来好好的吃饭又或者是做一些保养身体的作业，而在晚上洗澡的时分趁便洗一下头是很多人的挑选，洗头是没有什么错误的，可是你千万不可以让头发湿着就去睡觉了。
三、三招轻松排出湿气
1按摩穴道祛湿
假如你想要把身体中的湿气排出体外，那么按摩穴道是你不错的挑选。在按摩穴道的时分不只有利于去除疾病并且还可以强身健体，因而小编引荐我们按摩承山穴还有血海穴，这两个穴道对于去除身体湿气来说，效果是比较好的。
2去除湿气的食物
要想去除湿气，那么经过内涵的食疗来祛湿是一件十分有必要的作业。因而我们在平常可多吃一些有利于去除湿气的食物。
3重视室内除湿
人体内为什么会有湿气的存在，除了在日常不注意对饮食之外，还有一种原因那就是不注意对室内进行祛湿。
以上这些就是小编给我们介绍的，关于湿气的相关信息，信任亲们在看完之后应该知道怎么做，才可以有用的帮助自己削减身体中存在的湿气。只有身体中没有湿气的存在，那么人才会变得更加健康，从而削减疾病的产生。