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尽管还只是刚入夏，但是已经能够感觉到夏天的热气了。
人们往往经过喝冷饮来避暑，其实喝茶也能起到避暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益，每种茶成效不同，合适的人群也不同。
那在夏天该怎么喝茶？
人们往往经过喝冷饮来避暑，其实喝茶也能起到避暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益，每种茶成效不同，合适的人群也不同。
那在夏天该怎么喝茶？
1、防备中暑喝白茶
高温天气简单中暑，特别是关于经常外出作业、外出玩耍的人来说。这时候您需要必备的便是白茶了。
白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。
白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。
而且茶叶中含有丰厚的氨基酸，具有去热避暑的成效，能够防备中暑。
2、提神养胃喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常厌倦。红茶中富含的咖啡碱能够刺激神经中枢，加速咱们的血液循环，促进推陈出新，然后能够提神醒脑、消除疲惫。
夏天，咱们也总是喜欢吃一些冰冻食物或许冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很简单伤到软弱脾胃。
而红茶属于热性，具有暖胃护胃的成效。所以，夏天也很合适喝红茶。
夏天，咱们也总是喜欢吃一些冰冻食物或许冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很简单伤到软弱脾胃。
而红茶属于热性，具有暖胃护胃的成效。所以，夏天也很合适喝红茶。
3、防晒防辐射喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂改防晒霜之外，还能够经过喝绿茶来防晒。
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功用，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、危害。
一起，绿茶还具有防辐射的成效，关于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功用，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、危害。
一起，绿茶还具有防辐射的成效，关于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
4、消食去腻喝普洱茶
酷热的天气使得人的肠胃很娇气，要么便是胃口欠好要么便是吃了简单消化不良。
普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合特能够添加消化道的活动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的成效。
喝普洱茶的最佳时刻是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂。
普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合特能够添加消化道的活动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的成效。
喝普洱茶的最佳时刻是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂。