QQ帐号登录
微信帐号登录
一般来说，健康人群喝什么茶都没有问题，但关于有需求的人，就得挑着来喝了。
01红茶——暖胃代表，祁门红茶、滇红
红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的效果，特别合适中老年人群、胃寒不适的人饮用。
02绿茶——败火代表，西湖龙井、碧螺春
绿茶性寒，可败火、生津；其中的茶多酚物质可大部分保存，发挥它的成效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射效果很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。
03花茶——止痛代表，茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
花茶有很多种，花茶尤其推荐给女人饮用。
● 最常见的便是茉莉花茶。喝茉莉花茶可医治偏头痛，还能够减轻分娩疼痛；
● 玫瑰花茶对医治月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。
● 菊花茶能清热解表、清肝明目，合适脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。
04乌龙茶——减肥代表，铁观音、大红袍
乌龙茶温热适中，特别合适秋天枯燥的时节饮用。乌龙茶可去油解腻，可削减脂肪的吸收，尤其合适减肥的人喝。
学会调配 成效加倍
绿茶+菊花
具有清热解毒、防备伤风的效果，合适慢性咽炎、伤风初期等人群。
绿茶+玫瑰花+干山楂
能开胃、解郁气、降脂消积。
绿茶+茉莉花+干荷叶
有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的成效。
绿茶+干荷叶+干山楂+橘皮
降脂消肿，有很好的降脂减肥效果。
红茶+牛奶
能消炎、维护胃黏膜，对医治胃溃疡有一定效果。
菊花+金银花
可缓解咽喉胀痛、伤风初期症状。
菊花+枸杞子
可缓解眼目昏花的情况。
菊花+胖大海
可缓解喉咙不适。
玫瑰花+红枣
能协助消除疲惫、补气血、改善体质。
玫瑰花+茉莉花
养颜美容，对肝脏和胃有补养成效，还能缓和紧张情绪。
暖心贴士：
剩茶水也是个“养人”的宝贝，要充沛利用起来哟！
● 剩茶水洗脸：能够光亮皮肤，防止斑痕和暗沉。
● 剩茶水洗头：能够缓解头皮瘙痒。
● 剩茶水漱口、刷牙：能防备牙龈出血、灭菌消炎。
● 剩茶水拖地：能够去异味。
● 剩茶水泡脚：能够助睡眠。
再不多喝茶，你的身体器官要退化了。
身体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是相同，它们也是有保质期的。
1、大脑
保质期：20年
跟着年纪增加，大脑中神经细胞的数量逐渐削减。咱们来临人世时神经细胞数量到达1000亿个左右，但从20岁起开端逐年下降。到了40岁开端以每天1万个的速度递减，然后对记忆力、协调性及大脑功用形成影响。
怎么防护：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，然后阻挠自由基对机体细胞的继续攻击，维护神经细胞功用。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂傍边，有用地推迟大脑退化。
2、皮肤
保质期：25年
跟着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开端自然变老，年纪的增加和皮肤屏障功用的退化，还会呈现皮肤枯燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素冷静等皮肤问题。
怎么防护：坚持皮肤健康年青的最好方法便是要维护好皮肤的屏障功用，平时涂改一些具有屏障修护效果的婵医皮肤屏障乳液，能够有用提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。茶的抗氧化效果，能够有用地防止皮肤变老。
3、生育才能
保质期：35年
由于卵巢中卵的数量和质量开端下降，女人的生育才能到35岁今后开端阑珊。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育才能也在这个年纪开端下降。40岁今后成婚的男人由于精子的质量下降其爱人流产的可能性更大。
怎么防护：弥补一氧化氮能够协助女人坚持其生育才能。一氧化氮不光能够用来延长大龄女人的可受孕时间窗口期，还能够用来进步体外受精卵子的受孕率，防备大龄女人怀孕后所呈现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
茶叶含有大量的微量元素，能够进步免疫力，同样维护你的生育才能。还有些茶，含有大量地锌、硒，锌被人们称之为生命之花，能够防病，让人类的寿命延长。硒，被称为性福之花，能够维护肾，呵护男女的生育才能。
4、味觉和嗅觉
保质期：60年
咱们一生中开端舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，咱们的味觉和嗅觉逐渐阑珊，部分是正常变老过程的成果。也可能会由于诸如鼻息肉、不良饮食或常年吸烟之类的问题而加快速度。
怎么防护：要获得食物的美感，就要注意维护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃滋味重的食物，会使味觉变得麻痹，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的建议，多挑选含锌元素的食物，由于锌能进步味觉的敏感性。
假如你想进步对茶的深入知道，你就应该坚持较高的味觉和嗅觉，才能够完好地体会茶之味与茶之香，常常训练，当然能够坚持和进步味觉和嗅学的敏感性。茶叶自身含锌元素，也能够进步味觉的敏感性。
5、肠
保质期：55年
健康的肠能够在有害和有益细菌之间起到杰出的平衡效果，肠内友好细菌的数量在咱们55岁后开端大幅削减。成果人体消化功用下降，肠道疾病危险增大。跟着咱们年纪增大小肠的消化液流动开端下降，发作便秘的几率便会增大。
怎么防护：坚持肠道年青，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是挑选喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群坚持平衡，防止肠道提前老化。常常喝茶的朋友，能够协助消化，快速协助扫除肠道内细菌，还可将毒素排出体外。
6、肺
保质期：20年
肺活量从20岁起开端缓慢下降，到了40岁，一些人就呈现气喘吁吁的的情况。30岁时，一般男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。
怎么防护：法国的一项调查成果以为，“白色食物”对肺部特别有优点，比方银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功用退化，起到让肺更年青的效果。关于常常闻茶香的朋友，也能够有用增加肺活量。闻茶香的深呼吸，能够让来自大自然优雅的空气与体内之气互换，然后让肺更干净，推迟肺变老。
7、心脏
保质期：40年
跟着咱们的身体日益变老，心脏向全身运送血液的效率也开端下降，这是由于血管逐渐失掉弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后运送到心脏的血液削减，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女人心脏病发作的概率较大。
怎么防护：维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏训练等生活习惯的损害比遗传要素更大。每天多做一些改动，通过改善饮食、积极训练和应对社交和环境压力，就能使心脏健壮年青。
放松心境，休闲喝茶，能够让心脏跳动慢下来，当你轻松品茶时，心脏也很轻松，自然有利于心脏的维护。并且喝茶本来就能够有用下降血低，促进血液循环。
8、肝脏
保质期：70年
肝脏似乎是体内唯一能应战老化进程的器官，肝细胞的再生才能非常强壮。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完好的肝。假如捐赠人不喝酒不吸毒或者没有流行症，那么一个70岁白叟的肝也能够移植给20岁的年青人。
怎么防护：维护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游水等运动都对维护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。
茶的最主要成效是排毒与去火，是肝脏的最佳伴侣，能够有用地去除肝火，还能够协助肝脏排毒。
9、肾
保质期：50年
肾过滤量从50岁开端削减，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量削减的后果是，人失掉了夜间憋尿功用，需要多次跑卫生间。75岁白叟的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
怎么防护：要维护肾脏就要充沛的歇息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有歇息的机会。冬季防止腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，坚持每天的尿量在1500ml左右。
多喝茶，对肾是相当重要的。特别是多喝热茶，能够维护肾功用。茶叶中含有硒，也是肾的重要维护元素。
10、牙齿
保质期：40年
咱们变老的时分，咱们唾液的分泌量会削减。唾液可冲走细菌，唾液削减，咱们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈安排丢失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的情况。
怎么防护：使牙齿坚持健康状态，请每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床巩固、灵敏而不会萎缩。另外，一定要挑选合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，假如你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
常常喝茶之人，口腔长时间生津，能够有用维护牙龈，然后维护牙齿。茶自身有灭菌效果，能够维护口腔没有细菌。茶含有氟，能够有用维护牙齿，让咱们的牙齿更巩固。
11、眼睛
保质期：40年
跟着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响咱们近看物体的才能。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，跟着年纪的增加，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦才能开端下降。
怎么防护：菊花、绿茶对眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，除了涂改眼睛可消除浮肿之外，平常就能够泡一杯菊花茶、绿茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消除。眼睛维护非常重要，建议每天喝三到四杯茶。