从现在到三伏，每天泡它喝

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时分，喝它不只健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！

6~8月

喝姜枣茶最好的时刻到了

从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时分！为什么呢？

因为人经过一个冬季、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是敞开的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。刚好

符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一向喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，并且，天热今后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒畅一些。

姜枣茶配方及制造
【质料】
✦红枣 6 颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜 4 片（2杯的量）
✦（生姜不要去皮，姜的重量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。（2杯的量）

【做法】
✦加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的作用更强。
✦以上是 2 杯的量，也能够重量进步，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入洁净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时分喝水的时分舀上两勺，用开水一冲泡就能够喝了。
【温馨提示】
✦选好大枣 制造姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，并且大枣要切碎，用水煮才能够把里边的养分煮出来，才能更好的发挥药效。
✦姜和枣要冷水下锅 煮的时分姜和枣要冷水下锅，这样才能够把姜的滋味蒸发出去，喝的时分喝不出姜的滋味，即便不喜欢吃姜的人，也能够喝姜枣茶的。

姜枣茶的功效
【大枣】
具有补中益气，养血安神的作用。首要用于中气不足、脾胃衰弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

【生姜】
它能使血管扩张，血液循环加速，促进身上的毛孔张开。生姜祛病保健的办法由来已久，这样不光能把剩余的热带走，一起还把体内的病菌、寒气一同带出。

【枸杞】
《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有推迟变老、抗脂肪肝、调理血脂和血糖、促进造血功用等方面的作用。

✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

✔促进消化，增加肠蠕动，维护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制造用。

✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的作用。

✔很适合下焦寒湿重的人喝，女人宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，能够常喝。

✔因为姜枣茶能够祛除寒湿、谐和营卫，特别适合在空调房间工作的人。

喝茶前须知

1特别适合寒凉体质的人
寒凉体质最大特色就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会简单痛，比如腿或许肚子会痛，并且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一向喝到三伏的前一天。

2不体寒的人，这个时节也能喝
假如不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季简单上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

3姜枣茶什么时分喝好？
姜枣茶从立夏一向喝到三伏的前一天是比较好的。
每一日的饮用办法，最好是上午把它喝完，不要超过正午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午 3 点后喝会影响睡觉。

4姜枣茶什么人不能喝？

一般来说，只有体质十分热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会形成湿热的。
其它姜枣茶制造配方
简易姜枣茶

【做法】
✦生姜一般 8~10 片、大枣 8~9 个（掰开），锅内煮上 20 分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
【注意】
✦一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
【功效】
✦方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，常年大便不成型者。

一杯姜枣茶冬季手不凉

【质料】
✦5 粒大红枣、5 颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
【做法】
✦把大枣洗净，去核今后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
✦其次把除红糖以外的一切资料都放在壶里，加入八成壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就能够饮用了。
【功效】
✦大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温间断呕、散寒的作用，二者合用，可一起促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改进，手脚当然也就随之温暖起来。

老年姜枣茶

【质料】
✦生姜 150 克（去皮洗净），红枣加水 500 毫升，煎煮 10～15 分钟，取汁（每剂可煎 3 次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为 1 阶段。
【功效】
✦防治老年人尿频，多因肾气不固、身体衰弱所造成的。一般 2～3 个阶段症状可明显改进或消失，往往可获得满意作用。

补水姜枣茶

【质料】
✦生姜 2 克，食盐 4.5 克，绿茶 6 克。
【功效】
✦清肠和胃，生津止渴。
【主治】
✦小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。

6~8月，是喝姜枣茶最好的时分，喝它不只健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！