足疗好处多，7种方法让你更舒适

1、触摸法：是最先用的一种方法。经过触摸来察觉施按摩方法部位的组织结构的情况。一起也可以先观察患者对方法的心思反响。

7种足疗方法让你更舒适

2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作歪曲活动。

3、运推法：是一种不歪曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。

4、轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。

5、摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层发作位移。

6、推压法：用指尖或手掌笔直加压于治疗部位，这是摩搓法的补偿方法。

7、哆嗦法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的哆嗦，发作深透的机械性动摇传达至患者体内。

足疗的长处有哪些？

1、足底按摩防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改动。医学专家研讨发现，经过按摩颈椎在足部的反射区，可发作令人兴奋的效果。力度开始较轻，逐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时刻

可自选抽暇进行，最好是每天迟早各一次，每次10～30分钟，坚持两周往后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

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2、足底按摩可治失眠

现代人精力常常处于严峻高亢状态而使克制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到克制，经过

一段时刻的足底按摩影响，使兴奋与克制天然转化、循环正常而坚持平衡。最终黑夜睡觉香，白日精力足，生活有规矩，脏腑失调也会得到改善。胃口大增，精力充沛，工作效率进步，似有

百病散失脱胎换骨的成效。

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏息静心打扫杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时刻后睡觉改善，让你一觉睡至大

天亮足底按摩可缓解压力。

3、足底按摩防治孕妈妈吐逆

有些孕妈妈呈持续性剧烈吐逆，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜枯燥、眼球凹陷等，有必要及时治疗，防止影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症收效甚快。

4、足底按摩可防癌排毒

科学证明，唾液有防癌效果，而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口渐渐咽下，对身体大有益处。其他，足底按摩完毕后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液

循环，饮水后既补偿水分，又增强废料毒素的分泌，肾脏功用得以改善，推陈出新正常，人就显得轻捷而正常。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大极限地排出你身体里的毒素，让你的脸从头绽放出耀人的光荣。只需你掌握一点足底按摩的常识，坚持几周，你会惊讶的发现你的脸白皙而润滑。对于脸上长青春痘的女性

来说，足底按摩还可以消除青春痘。

7种足疗方法让你更舒适

足疗的忌讳人群

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。由于中药足浴和穴道按摩可能会影响到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严峻的还会导致大出血或流产。

2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等患者均不适合做足疗。此类患者应该及时采纳急救措施，防止贻误机会，不可盲目挑选足疗进行治疗。

3、精力严峻如大悲、大喜、大恐、大怒之人或许身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情安静或充沛休憩之后再进行足疗，才能收到预期的效果。

4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重患者不适合做足疗。由于，患者的病情很不安稳，对足疗引起的足部反射区影响可能会引起强烈反响，导致病情恶化。

5、患有各种严峻出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严峻出血患者不适合做足疗。由于，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。由于，足疗会引起部分血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供给减少，影响正常的胃肠功用。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者不适合做足疗。由于，在中药泡脚以及穴道按摩进程中会触及到足部病患部位，可能会引起痛苦、奇痒等严

峻不适，甚至会加重病情。