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● 免疫系统是如何运作的？
● 中医学和现代医学研究对免疫功能调节有什么新的发现吗？
● 我们该如何调养免疫从而拥有健康体魄呢？
接下来，将带着大家一起拆解、学习《调养免疫——多糖与健康》这本书，将书籍分为7个章节对以上的免疫力相关问题给予解答。
既有免疫学和中医学相关的科学知识，又有实用性的日常养护指导，希望可以帮助大家更好地维护自身免疫系统，享受健康生活。
这一期的《调养免疫——多糖与健康》和大家分享的话题是：【为什么免疫很重要？】
一
免疫力与疾病
健康是人类亘古不变的话题，医学研究表明，人体罹患的大部分疾病都与免疫系统失调相关。
近些年随着人们生活节奏加快，暴饮暴食、睡眠不足、精神紧张、缺乏运动成为很多人的常态。与此同时，人们的健康状态也出现了明显变化，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。梅艳
芳、罗京、李咏、傅彪、姚贝娜等我们熟悉的名人都是在风华正茂的年龄被疾病无情击倒，英年早逝。
很多人中年患病离世，除了与外界高压的生存环境有关，其自身免疫力的强弱也起到重要作用。机体具有良好的免疫力，能够帮助我们抵御外界各种细菌、真菌、病毒的干扰。当机体免疫力
低下时，外界的不良环境更容易使机体致病。
2019年的新型冠状病毒传播速度快、范围广，引发全球疫情，但受到病毒感染的人群表现并不相同。部分人群由于自身免疫力不够强大，加之同时自身患有基础代谢病，被感染后往往致死率
极高，而部分轻症患者，在病毒进入机体后，借助自身免疫力，依靠机体免疫系统将病毒消灭，身体很快得以恢复。因此，保持自身正常免疫力是防止病毒感染的最好武器。
人体良好的免疫力不仅能够预防各类病原微生物的感染，降低患病率，而且在面对重症时能给身体提供更好的保护。2017年世界顶尖学术杂志《Nature》的一篇报道很好地证实了这一点。该
项研究调查了82位生存时间超过6年的胰腺癌患者，发现他们的抗癌免疫反应更强，而抗癌免疫力较弱的68位普通病患机体免疫力低下者，平均生存期只有9.6个月，远远低于超长生存患者。
通过仔细对比发现：生存周期超过6年的患者比普通病患者多3倍的CD8+T细胞，这些T细胞90%以上对癌细胞具备攻击能力；生存周期较长的患者能够产生更多的新生抗原，使机体免疫系统
更有效地发挥识破和攻击作用。这说明或许抗癌免疫反应越强，患者拥有更长生存期的机会越大。
免疫力的差异会对健康产生重大影响，提高机体免疫力有助于更好地预防疾病，以及减轻疾病对于机体的损伤，最大限度恢复身体功能。
二
免疫的变化
一般而言，健康机体的免疫系统处于平衡状态，对疾病具有一定的抵抗力。但是，人们从出生到衰老的整个生命历程中，免疫力并非是一成不变的。从个体发育来看，人的免疫力是一个逐渐
完善后慢慢退化的过程。
儿童、年长者和亚健康人群，以及某些疾病治疗或恢复期的人群，不同程度地存在免疫功能相对不足，关注其免疫力调节有益于保持或恢复健康状态。一项流行病学研究发现，在流行性感冒
肆虐期间，儿童与老年人的死亡率最高，中青年的死亡率相比较低，但也不能忽视这部分“身强体壮”人群的死亡率，他们有可能就属于免疫功能相对不足的亚健康人群，导致对某些流行性传
染病易感。
因此，提高免疫力有利于疾病的防御。国家推广的结核、脊髓灰质炎、百白破和麻疹等疫苗接种就是提高整个人群对特定传染病的免疫力，因为绝大多数人都易感染这些传染病。当流感流行
时，接种相应的疫苗也是出于类似目的。
但免疫接种所预防的疾病种类是非常有限的，许多常见病、多发病是不能通过免疫接种来预防的。相比预防接种，通过日常保健来强化免疫力更为重要，例如可通过调节日常作息、合理膳食
和运动等措施恢复或提高免疫力。